“现在健身越来越方便了，而且重视健身的人也越来越多了。我身边就有好些，跑步的、健走的、跳广场舞的、打球的……现在健身环境跟过去相比也越来越便捷。简单的锻炼不出小区就可以完成，像我们这个小城市，骑自行车不出十分钟也能找到自己满意的健身场所。”焦阳说，“我就和朋友结伴经常在小区里健身。”

　　焦阳生活在河南一个三线小城，城市不大带来的好处就是生活非常便利，去哪都不太远。近几年随着全民健身的广泛宣传，城市里多了很多便民的健身设施，自发形成的健身团体也特别多。焦阳亲戚里一个体经营者就加入了他们几个商户自发组成的个体经营健步团，在一天经营结束后一起健步走。焦阳说：“我觉得结伴健身效果更好，更容易坚持。有些健身心得可以彼此分享，而且大家一起健身时间过得特别快，不显得枯燥。有些时候遇到什么问题大家互相打气鼓励也就过去了。如果没人和我一起锻炼我很难坚持下去。”

　　焦阳兴起锻炼的念头还要从前年的冬天说起，反复的感冒咳嗽给焦阳的身体敲了警钟。焦阳是个宅女，工作以外的时间喜欢待在家里，如果没人找一个假期连门都不出。“身体很差，天一冷就感冒，断断续续一个月都没好。身边人都说我太瘦弱了，该加强锻炼。都劝我跑跑步吧，多出去走动走动，别老闷在家。”焦阳说，“可是我一个人很没意思啊，得找个人一起才行。”要找这么一个伴，焦阳把朋友圈翻了一遍，两家要住得近，有同样的健身意愿，工作时间要差不多。搜罗一圈终于找到一个特别合适的，“巧了，朋友的朋友想减肥，也是怕坚持不下去要找个伴一起，刚好跟我一个小区，我们俩聊了聊挺合适就决定搭伴了。”

　　焦阳跟健身伙伴定了小计划，一周最少三次运动，每次最少半小时，或跑步或快走或打球。“人都有犯懒的时候，虽然我们的计划定了，刚开始时执行的挺好，但一周后就想懒了。不是我硬拉着她就是她硬拽着我，磕磕绊绊也算坚持下来了，现在形成习惯了。她减肥尝到了甜头，我身体素质强了不少。”（转自9月18日《中国体育报》07版）