为了更好发挥社会体育指导员指导大众科学健身的作用，提高北京市民身体素质，促进社会和谐，社会体育指导员健康小步跑培训活动启动仪式及教学活动日前分别在北京经济技术开发区及大兴区举行。

　　培训启动仪式上，来自北京市各区、有关单位的800余名社会体育指导员在专业教练的带领下，分组划片进行了健康小步跑培训。大家按照准备热身活动、健康小步跑基本活动和整理拉伸放松活动三个环节，完整系统地学习了健康小步跑。进一步了解了科学健身的重要性，以及如何避免运动损伤。

　　在大兴区念坛公园，来自当地的230余名社会体育指导员，在教练的带领下，学习了健康小步跑的基本技能方法。从准备活动到进行跑步，再到拉伸放松，30多分钟的运动时间，让大家认识了小步跑的科学性与健身效果。大家纷纷表示，未来在指导大众科学健身时，将会把小步跑的理念和技能传授给大家，让更多人参与全民健身活动，收获健康的身体。

　　北京市社会体育管理中心副主任孔宪菲表示，跑步作为全民健身中重要的活动之一，因其入门简单、参与人群广泛而备受大众喜爱。此次北京市进行健康小步跑培训，就是希望广大社会体育指导员能够掌握健康小步跑的入门方法和理念，带动身边更多北京市民科学健身，减少运动损伤，提高健身效果。

　　此外，北京市计划今年内在全市有关单位分期分批继续开展健康小步跑培训，累计培训人数将达1000人以上。

　　为加强对冬奥会和冰雪运动知识的宣传，在培训活动现场，还设置了冰雪运动展板，系统地介绍了北京2022年冬奥会和冬残奥会的申办历程、项目设置、比赛场馆等，以此进一步向广大社会体育指导员普及冰雪运动知识，助力北京冬奥会。

　　本次活动由北京市体育局等主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办。（转自12月3日《中国体育报》05版）