人们常说，家有一老如有一宝，其实家有一小也是一宝。因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情，人们宅在家里已经是“常规操作”。疫情暴发到今天，家里能收拾的家务，能玩的游戏基本都尝试过了，每天面对一样的生活和家庭环境，可能多多少少都有些厌倦的心理。

　　很多平时不健身的人现在深知运动的重要性，也纷纷开始跟着网上的视频，学习科学有趣的健身方法，但没有兴趣终究做不长久，哑铃，举来举去都不想举了；深蹲起，做来做去好无聊。运动，还真的不太想做了。这个时候如果有一个能眼前一亮的“东西”，可能会让你找到健身的乐趣。“一开始觉得在家一边办公一边带孩子很累，因为要专心工作，又随时害怕孩子这边出点什么情况，所以情绪也受影响。”家有刚刚周岁宝宝的石景超说。做策划工作的他最近正在家里办公，写文案不仅需要安静，有些时候也需要灵感。石景超之前都是通过出去跑步、骑车、爬山让自己放空的，现在突然每天都面对一样的事物，他说确实有些不知所措。

　　平时咿咿呀呀的孩子打破了每天一成不变的生活，成为石景超健身新伴侣——一个软乎乎的10公斤小负重。他说：“平时我举哑铃，现在改举宝宝了，其实就像平时举高高，不过之前都是举两下就放下了，现在会多举几次，在头顶停留的时间也会比之前长，发现孩子也会特别开心，尤其是上下上下的时候。”说孩子都是萌娃，不是简单的一句夸奖，很多时候他们真的能给你带来欢乐，石景超说：“我还会把他放在我的背上做俯卧撑，能感受到他一开始紧张，小手抓着我的衣服，到后面感受到他的开心，自己的心情也会变好。”除此之外，石景超和他妻子还尝试过深蹲起、折返跑、开合跳，都是围绕着孩子进行的，不仅可以看到孩子的眼神一直跟着家长，还可以感受到他的快乐。

　　如果你身边也有一个萌娃，不妨和他一起做做运动，放松心情。（转自3月5日《中国体育报》05版）