今年65岁的韩德全是位地道的“老北京”，从小在北京胡同中长大的他，不仅热爱这座城市，更喜欢这座城市中的点点滴滴。而要说他最喜欢的，莫过于风筝了。

　　因为受到新冠肺炎疫情的影响，很长一段时间，韩德全都没有放过风筝了。如今，他终于又来到喜爱的公园，放起了心爱的风筝。他说：“待在家中，总想着什么时候可以出来再放风筝。有时和平时经常在一起放风筝的老朋友打电话时，不超十句话，大家就会聊到放风筝。现在，终于又能出来放风筝了，心里别提多开心了。”

　　“这只沙燕风筝是我疫情期间新做的。因为当时在家中没什么事，我就想着再做一只新的风筝，寓意着一切从新开始。”别看是一只新风筝，但是由于韩德全精心的调校，新风筝“首飞”便取得了成功，不仅飞得平稳，姿态也很好，韩德全看在眼里，乐在心上。

　　他说：“疫情期间我在家中除了每天进行一些必要的健身运动外，基本上就是做这只风筝。北京风筝讲究‘扎、糊、绘、放’四艺为要，其中前三步都需要在家中完成。原来我也自己做过风筝，但是基本都比较简单。而疫情期间，我决定安心做一只高质量的风筝，既是丰富自己的生活，也是让自己在家中有些事做。”

　　决心做风筝后，韩德全就联系了身边做风筝的高手。通过视频指导，他一步步地将这只沙燕风筝做了出来。从无到有，从计划到变成现实，一路走来，韩德全感觉十分顺利。但是，这也归功于朋友们一步步的指导。他说：“通常情况下，沙燕风筝的颜色多以大红、大绿等鲜艳的颜色为主，给人以一种强烈的视觉感受。而纹饰上人们通常会画上各种寓意吉祥的图案。我虽然喜爱放风筝，但是对于绘制风筝却不甚了解。于是，我就叨扰了身边其他喜爱风筝的朋友，在他们的指点下，一点点地将风筝绘制好，虽然比起他们的作品，我这只风筝显得还差了许多。可是，当绘制好后，心里的那种成就感，别提多高了。”

　　做风筝丰富了韩德全的居家生活，而放风筝则改善了韩德全的健康状态。他说：“放风筝不仅可以放松心情，还可以放松肌肉，比如像颈部肌肉，在放风筝时，由于要长时间抬头仰望，这时就可以让僵硬的颈部肌肉得以放松。同时，由于放风筝时，需要收线放线，还会带动手臂、肩部肌肉的运动，从而有效地缓解肩周等部位的肌肉、关节。放风筝还可以使人的精神得到放松，使长期处于紧张状态的大脑皮层和脑血管得到放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠能起到缓解作用。”韩德全进一步说：“原来我上班时，由于经常伏案工作，落下了颈椎病。后来，正是由于退休后坚持放风筝，我的颈椎问题得到了很好缓解。”

　　如今，走出家门去锻炼的韩德全，不仅放风筝，还练起了太极拳，他说：“疫情期间，我跟着微信公众号，学习了‘太极八法五步’。相比起其它套路来说，这个比较简单，适合像我这样没有太极拳基础的人。经过一段时间的练习，我觉得非常有益身体健康。我还想继续学些新的套路，进一步丰富自己的健身生活。”（转自6月9日《中国体育报》05版）