由于疫情发生，政府号召不出门、不聚集，所有运动场所关闭，我从前每天到门球场报到，如今也只能在家望杆兴叹，无所事事。外孙女因疫情一直住在我家，老伴每天陪着她在家上网课学习舞蹈，我没事也去旁听舞蹈老师讲课，听了几次后，我突然有了学习跳舞的想法。退休前我在单位工会经常组织文体活动，虽然不懂音乐，但唱歌不跑调，能够把握音乐的节奏和旋律，要学跳舞还算有点基础。老伴听说我要学广场舞时非常支持，她说，你别老在床上躺着看电视、玩手机，学跳舞对身体有好处，咱家客厅虽然不大，但你跳舞还是够用的，你放音乐小点声不影响外孙女学习就行。于是我在手机上搜索广场舞教学课件，一招一式跟着学起来。
　　以往我在家欣赏音乐时，喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。如今我换了一种欣赏音乐的方式，体会到的却是另一种新鲜的感觉。
　　我从十六步、二十四步学起，从生疏到熟练，从气喘吁吁到神清气定，经过大半年的学习，已经完全掌握了基本要领，音乐响起时，我就可以随着音乐节拍翩翩起舞。几首曲子下来，我已浑身冒汗，晚上躺在床上感到心情愉悦，浑身轻松，很快就会进入梦乡。
　　自从跳起广场舞，我的高血糖、高血压、高尿酸都得到了较好控制，吃饭香、睡觉好。最近疫情好转，人们纷纷走出家门，广场舞的爱好者又活跃在广场上。我以前是看别人跳广场舞，如今我也成为其中一员，伴随着欢快的节奏，优美的旋律，沉浸在乐曲声中。
　　广场舞给我带来了乐趣，我深深感到，如果每天在晚饭后7点至8点放着音乐，舞动30至60分钟，相信这种随着音乐节奏的运动不仅会给你带来好心情，而且坚持下来一定会对身体有好处。（转自8月25日《中国体育报》02版）