新冠肺炎疫情突如其来，整个2月，我和爱人、两个孩子就老老实实在家，没下过5楼。加上阿姨，困在家里的5位“跑友”哪也去不了，就靠健腹轮、健身操、室内跑、仰卧起坐、平板支撑、餐桌乒乓、引体向上等运动和整理房间、提高厨艺来保持活力。
　　3月初，不用远程上班了，我就在家做之前参赛的小视频上传到抖音里。自己经营的俱乐部体育业务几乎被归零，之前收到的去澳大利亚、新西兰、立陶宛的参赛款项也全额退给了队员们。
　　虽然没有了比赛，我对自己的要求是隔天在家里36层楼的消防楼梯跑4圈。孩子们就隔天用桌椅道具搭建室内越野线路，做空中课堂里的广播操和体育课，然后跳绳和健腹轮辅助。
　　爱人和阿姨则进行室内的卧室—厨房—电梯厅绕圈跑步5公里和Keep跳操15分钟。餐桌乒乓球赛、电梯厅足球赛、游泳陆上训练都是我们一家的室内集体项目。难得能这么久不用出差，不分昼夜亲子在一起，也不错。
　　4月疫情稳定，孩子以网课为主，我们就到郊区住了一阵，把久违的骑自行车、跑步及打乒乓球、打桌球在小区里操练一番。
　　5月中旬和6月初，孩子陆续复课，爱人也可以进大学校门授课了。我们俱乐部也参加了全国范围的“7.16”游泳健身优秀组织线上评选活动，线上线下齐发力，一起规划好后疫情时代创新的活动和发展方向。
　　8月8日全民健身日，我带孩子报名参加了游泳周周赛和亲子赛，斩获2金1铜。我不仅找回了久违的雄风，也找回了后疫情时代的自信。（转自9月7日《中国体育报》02版）