“保龄球运动不仅具有趣味性、抗争性和技巧性，而且不受时间、气候等外界条件影响，不受年龄限制，易学易打，很容易在百姓中推广，既适合一个人休闲，也适合团队消遣，更重要的是它是一项全身运动，每打一局球，眼睛、手、腿都被调动起来，这就是保龄球的优势所在。”谈到保龄球的好处，保龄球全国公开赛冠军、浙江省保龄球运动协会秘书长白希祥说。

　　白希祥给大家介绍了打保龄球的几个窍门，帮助大家更好地了解保龄球，科学运动。“我们可以在持球的同时，保持一个动作，从而锻炼身体的平衡，进行核心力量训练。此外，在家里可以找一个大小合适的球形物体，利用钟摆原理，在最低点把球放出去，进行连贯性动作练习，做到手脚协调。保龄球虽然不是剧烈的有氧运动，但是每一次从助走到球出手都能活动全身肌肉，特别适合长时间在办公室不动、肌肉酸痛的人作为一种休闲娱乐的健身方式。”

　　白希祥说：“保龄球是击打的艺术，是破坏的艺术，能帮助你宣泄不愉快的情绪，同时也是一项要求精力高度集中的运动。想要打好球需要抛开一切杂念，然后助走、出手、观察球的线路、分析击打效果，这个高度用脑的过程会使你将所有的精力用在打球上，忘却所有的烦恼。打球的过程是一个高速用脑的过程，打球不动脑，球就打不好。每一次从助走到球出手再到球撞击球瓶的时间非常短，只有几秒的时间，而就在这很短的时间内你必须对球的出手、落点、线路、撞击的效果进行分析判断，并作为下一个球调整的依据，如此反复，虽然体力消耗不大但脑力消耗是很大的，因此能够锻炼人的大脑，可以防止老年痴呆，尤其适合老年人打。”（转自3月17日《中国体育报》06版）