在广东佛山工作的陈彦宇自小便有轻微脊柱侧弯。而随着年龄的增长，伴随每天长时间的伏案工作，原本没有感觉的“小毛病”如今已发展成为长期疼痛、严重影响生活质量的“大隐患”。

“去医院看过后，医生说，30多岁后肌肉愈发僵硬，就开始疼了，以后还容易腰间盘突出。”陈彦宇说，“之前我都是去按摩，但效果不好。肌肉虽然放松了，但还是没法对脊柱形成保护。”

这次，她听从医生的建议，通过瑜伽、普拉提、游泳等运动锻炼背部肌肉，养护脊柱。在这些运动中，陈彦宇选择了普拉提，开始了每周2到3次的规律锻炼。

很快运动的好处就开始显现。“练了一段时间后，疼痛感就有所减轻，身姿也愈发挺拔了。朋友、同事都觉得我变得又高又瘦。其实我的体重还增长了，就是体态变好了。”现在，她身边的好几个同事、家人都跟她一起开始练习普拉提，希望通过规律的锻炼收获健康，拥有好体态。