为更好备战2020年东京奥运会，国家举重队8月1日在国家体育总局训练局开展了一堂特别的培训课。现国家田径队顾问余维立担任主讲员，从科学训练和练赛结合等方面为国家举重队教练员进行了近3个小时的培训，目的在于提升队伍训练的科学性、目标性。国家举重队虚心“取经”，收获颇丰。
    “这样的培训课上下来收获非常大，余教练所说的训练理念改变让我感触很深。‘打破常规训练观念，突破已经形成的运动员机体平衡和适应状态，从而提升运动员的综合实力’，这样的观点完全可以在举重项目中进行尝试。”国家举重队男队主教练于杰在参加完本次培训课后表示。
    余维立曾担任国家田径队主教练，从事田径训练工作数十年。正所谓“他山之石，可以攻玉”，田径项目中所采用的经过实践的科学训练方式，可以在举重项目上进行尝试。余维立首先从主动打破已经形成的运动员机体的平衡和适应状态方面讲起，详细介绍了如何通过科学训练最大限度地挖掘运动员的潜力。随后，他从训练中如何具体安排训练时间，如何平衡运动员在训练、比赛和恢复三者之间的关系做了详细介绍。余维立还提出，运动员训练过程和比赛过程中的调整要看“可能”和“需要”两个方面，尤其在运动员技术动作改进的过程中，要以效果为导向，不能忽略运动员自身感受需要。他以苏炳添在赛场上坚持自己的技术动作却仍然跑出了较好成绩为例，深入浅出地向教练员们做了详细的讲解。
    “这堂课让我印象最深的就是余教练所提出的‘赛练结合’的观点，用比赛的方式检验训练成果。”国家举重队女队主教练张国政在培训课后表示，很多项目之间存在着共性，田径项目中这种先进的训练理念非常值得举重项目借鉴。
    国家体育总局举摔柔运动管理中心主任周进强在培训课后表示，余维立从训练、管理、理念等多个方面详细说明了田径项目取得突破的原因，这对于举重项目来说有很大的借鉴意义，“我们需要认真研究项目发展规律，科学训练，才能促使中国举重项目取得更多好成绩。”（转自8月2日《中国体育报》03版）