2023赛季，中国球员袁悦的进步有目共睹，冬训期间她不仅强化了体能，而且在教练张宇的带领下不断打磨技战术，新赛季将带着更强的信心出发。

袁悦目前世界排名第77位，直接入围了2024年澳网正赛。袁悦与张宇从2023年9月开始合作，10月便打进了WTA首尔站单打决赛，两人也建立了很好的信任基础。

谈到袁悦成绩的提升时，张宇首先谈到的是心态。袁悦虽然目前世界排名已经跻身前100位，但很多积分都是在ITF赛事取得，此前在巡回赛层面鲜有胜绩，因此她在一些关键时刻会显得信心不足。张宇执教袁悦后，很快意识到这个问题，要求她要敢打敢胜，“如果你的目标是保持在世界排名前100或者大满贯赢一两轮，那么合作其实没有太大意义。”

事实证明，这样的激励是奏效的。袁悦在2023赛季最后几个月的表现值得称道，获得了不少积分。难得的休赛期，是进一步提升成绩的重要基础。

职业网球几乎全年无休，球员在各站比赛间辗转，一般不会在技术层面做太大调整。除了打磨技战术，冬训的重中之重就是打好体能基础。

袁悦的体能教练简敏伦表示，职业赛季期间，体能训练的侧重点是球员的运动表现，冬训就是打底子，做好一整年的体能储备，加强力量、耐力、心肺等。

袁悦回顾2023赛季时表示，印象最深刻的一场胜利是中网时战胜梅尔滕斯，帮助自己提升了信心。纵观2023赛季，她最大的收获也是在信心层面的提升。

接下来，袁悦与团队将飞往新西兰，正式开启2024赛季。她的期望就是避免伤病，能够一直健康地参加比赛，多打一些巡回赛级别的赛事，多战胜一些高排名选手。（转自1月2日《中国体育报》06版）