磨砺体能和棋力 湖北国跳创新高原训练
中国棋牌项目从无高原训练的先例,湖北国际跳棋队率先闯高原,在海拔2000米的五峰国际滑雪场进行为期四周的夏训,这一创新训练的效果如何?湖北体育杂志记者于近日上山探营。
氧吧的感觉 上个小坡却气喘吁吁,从闷热难耐的武汉开车,到五峰国际滑雪场下车,突然就穿越了季节,山上的微风透着深秋的凉爽,沥沥雨点落在身上让人不禁打个寒颤。泥土和树林的混杂气息给人氧吧的惬意,去宾馆要上段小坡,走着走着忽然就气喘吁吁了,让人醒悟到高原缺氧。
“高原缺氧,队员们下棋训练会不会有影响?”记者问。
“这是亚高原,静下来时对思维感觉不到有什么影响。队员们来练了四周了,普遍反应是练体能时特别累,但下棋时与在平原上没什么不同。”省棋牌中心主任吴健喘着粗气说。
“为什么会想到来高原训练?”
“没办法啊,国跳是我们的传统强项,但现在群雄四起,都盯着湖北队员的棋风研究、盯着你打。今年恢复全国年度比赛后,在各类比赛中我们虽然应拿的冠军全拿了,但拿得很艰险,好多场比赛全被逼平,加赛超快棋赛也激烈到打平,有的决赛要连着加赛三场才能分出胜负。”
吴健说,全国第五届智力运动会于今年10月25日至11月4日在合肥市举行,省体育局党组对棋牌中心的夏训提出了特别的要求和部署,中心各项目根据具体情况兵分几路执行夏训备战冲刺任务。对国跳队是否上高原训练的问题,中心与教练团队经反复研究和论证,决定上山练四周。湖北国跳队要想突破群雄的围追堵截,必须在创新训练手段中提高综合实力。
五峰的天亮得格外早,6时山上响起了悠长的起床号,国跳队起床来到滑雪大厅改成的体能训练馆。
省拳击队、摔跤队、柔道队的队员们在各种翻滚跳跃中吼声连天,国跳队的队员们却是拉伸、跑步、练腰腹、熊爬、鳄鱼爬、圆球上平衡……这一文一武的同场训练中,国跳队的体能训练也有着“静”的特色。
国跳队的体能教练是我省著名女子举重运动员周俊,她退役后进行了体能训练的学习深造,成为重竞技中心的专职体能教练。
重竞技中心主任马剑平说:“我们中心去年就到这里进行了夏训,国跳队在研究是否上山训练一事上,充分征求了我们的意见,我们很支持。我们特派周俊给他们当体能教练,棋牌队员长时间坐着,颈椎、腰椎容易受损,在体能训练中,要注重提高颈椎、腰椎的小肌肉群的核心力量,周俊针对这个特点,研究出了一套独特的体能训练方法。”
棋牌中心竞训部的康亚微介绍:“我们以前的体能训练,主要是跑步,上山后还是第一次有专职的体能教练指导,体能训练的针对性很强,趣味性也大为提高,队员们练得虽然累,但也练得很开心。我们是第一次看到感受到重竞技的队员们龙腾虎跃的训练气氛,很受鼓舞。重竞技队员的健美身材,让我们很多队员很羡慕,不少的队员都想能练成他们的样子就好了。”
国跳队主力队员曾芊让说:“体能训练了二周,每天的晨练都很累,全身肌肉酸痛,但一天的精神都感觉到很充沛,下棋训练中思维很活跃,以前坐久了腰酸背痛,现在一坐几小时都挺好的。”
国跳队每天四练,早晨是体能课,上、下午和晚上是棋力课,体能训练的效果人皆说好,但高原棋力训练的效果如何?
来自俄罗斯的名帅契佐夫曾是中国队的主教练,后来到湖北队任教,率湖北队从首届智运会打起至今。契佐夫说:“这里风景太美了,又很凉爽,下棋累了,远眺一下山景,看看云在阳光中的变化流动,让人心旷神怡。”
高原缺氧,对下棋的思维是否有影响?契佐夫说:“我们训练的时间比在山下加长了,因为精神都特别好。环境、气候、体能训练的综合效果,加上在山上封闭训练,没有任何干扰,全队心无杂念,训练效果当然是有突破的。”
“我不能告诉你,我们在技战术上取得了哪些突破,要保密。”契佐夫笑说。
展望五智会决战,契佐夫的神色严峻起来。对全国各强队与新锐状态了如指掌的他说:“竞技的魅力就是你永远也无法预料会出现什么样的意外,对手们都在研究我们,我们也在研究对手,我能说的是,我们有信心有能力去拼、去进攻。”
8月20日,泮忆铭、曾芊让和赵汗青下山直奔山东新泰市,征战首届全国国际跳棋俱乐部联赛,这是男女混合团体赛制,比赛于8月22日至27日进行。
国跳队领队兼教练谢芳表示:“这个比赛是全国高水平的赛事,也是五智会前的一次前哨战,我们派出了主力阵容参赛,检验一下这个夏训的效果。国际跳棋,如果双方都不失误,那就是和棋,今年的比赛中,有不少对手开局就以防守为主以逼和为目标,让我们很难攻破对手的铁桶阵,加赛的超快棋战,成为拼速度拼瞬间思考能力的主战场,相信我们的队员,在综合棋力上都有所提高,这个特别的夏训还有二周,我们在如何强化进攻能力和提高体能贮备上,都有创新的训练手段,全队士气和斗志都大有提高,期待着在五智会上决战决胜。”