扎实冬训教练点拨李娜反弹重回顶级队伍

    面对老对手拉德万斯卡,李娜用一场完胜终结了对手的13连胜,率先成为晋级澳网女单四强的选手。比赛中,不管是领先还是落后,大家发现李娜表现出的是不急不躁,按部就班的将战术贯彻到底。值得探究的是,李娜缘何从法网夺冠后的大起大落变得如此稳定,重新恢复了顶尖选手的竞争力?
    毫无疑问,李娜之所以能再度腾飞,最大的功劳要算到新教练卡洛斯·罗德里格斯的头上。这位曾把比利时人海宁带上球后宝座,具备丰富经验的阿根廷职业教练从去年北美开始接手李娜,为李娜注入了更多活力和训练新思路。另外,李娜之所以能屡次在澳网取得佳绩,是因为她自觉地保留了原来在国家队养成的冬训习惯。进入一月,欧美选手往往没能摆脱圣诞假期“综合征”,匆匆进入赛场的结果往往差强人意。
    正是这两者的结合,才有了一个“折旧翻新”的李娜。
    刚刚结束的冬训,罗德里格斯着力在身体康复、营养、体能训练、情绪管理、技术和战术执行力等6个方面改造李娜,而这6个方面的改变和提高则是同时进行的。罗德里格斯在接受媒体采访时曾说过:“我提出这6个方面并不仅仅是针对李娜,而是任何一名网球运动员都必须具备的能力。如果谁想有所改变和突破,都必须要在这6个方面寻求变化。”
    大家熟知,李娜在比赛时有时会情绪急躁而导致发挥不稳定。但在罗德里格斯仔细分析看来,急躁的原因也是多方面的。因为场上的情况比较复杂,有时是伤病影响,有时是体能下降带来的情绪变化。所以要想克服这个问题,也必须多方面同时入手。一是要让身体康复更加彻底,二是让体能训练进行得更加充分。当体能有了保证,6个方面之一的技战术执行力必然也会得到增强。
    罗德里格斯提出的毕竟只是个模式,运动员才是受训主体,非得要李娜亲身实践才能看出效果。在北京冬训期间,李娜每周有6天都安排体能训练,每次两三个小时。用李娜的话说:“头两天还挺新鲜,第三天就受不了了。赶紧打电话让姜山到北京陪我。以前做三组的击球训练,现在要做八组。我说八组完成得不错,可不可以休息了?罗德里格斯却说,八组不错了,要不要再来两组?姜山看到后都咋舌。体能训练后再进行两三个小时击球训练……练到几乎抽筋。”
    李娜之所以能重新恢复顶尖水平,靠的就是职业的态度和刻苦的训练。在击败拉德万斯卡后,罗德里格斯对此一点不意外,他淡淡地说道。“过去的这几个月李娜非常努力。我们在球场外做了非常多的功课,现在只是到了收获的时候。”

(叶珠峰)

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