赴吉林开展搏击培训金牌教练打造特战尖兵
10月27日至11月14日,由武警政治部体工队优秀教练员和运动员组成的“搏击培训小分队”来到武警吉林总队直属支队,为官兵们进行一招制敌、近身夺刀反击、空手夺铁棍等“实战”课目的特训。这支小分队的成员有曼谷亚运会冠军、6次蝉联全国冠军的邢志杰;五次夺得世界级散打冠军的秦力子;三次夺得世界锦标赛金牌、伦敦奥运会银牌的任灿灿;连续8年夺得全国拳击冠军的刘强,全国散打冠军彭耀波……
冠军精神 激发精武动力
“都是冠军,一定能取到真经!”,金牌教头组成的“明星阵容”受到吉林总队搏击培训班学员的热烈欢迎。金牌选手顽强拼搏、自觉奉献的精神深深地感染着学员们。课上大家用心体会教员所讲的每一个要点,课间还主动缠着这些高手们讲解动作,课下在网上搜索金牌教员们的比赛视频,探讨研究实战对抗。很多编外学员也经常到训练场上“偷师学艺”,“学搏击,砺学性;学格斗,练硬功”在该支队蔚然成风。
“一定要落实好总部首长提出的取得‘两个金牌’、实现‘一个多为’的要求,比赛场上多拿金牌,为国争光;同时,发挥自身优势,在服务一线、培训特战尖兵上取得金牌成果,多为部队特战分队培养搏击骨干。”体工队队长李青生在搏击培训筹备会上对培训工作提出明确要求。
先进理念 牵引专项训练
“易福山加油,坚持住!别后退,快出腿啊!”开训后不久,一场搏击实战对抗课正紧张进行,一位学员因为体力不支,被动后撤,场下观看的学员呐喊助威。
“这位学员主要是由于缺乏专项体能、核心力量和技术运用不够合理导致体力不支,根本原因是训练的问题,必须要在‘练的对、练的准、练的精’上下工夫。”带队组织培训的体工队副队长牛飞指出问题症结。
“400米、800米全力冲刺、30秒快速踢打沙包、20秒双摇跳绳、10秒快推杠铃——”,专项的体能训练科目让学员们切身感受到训练技巧和体能上突飞猛进的变化,纷纷称赞:实战技巧正是部队所需要的!金牌教练的方法就是棒!
“2分钟平板支撑练习、2分钟立体支撑练习、2分钟翻轮胎练习……”,平板支撑要求身体平直由双肘和双脚支撑,立体支撑要求减少支撑点,翻轮胎要求连续翻滚重达80公斤的轮胎。秦力子组织大家进行有针对性的“核心力量” 训练。
“我的拳为什么打不出力量?”学员们向刘强请教。
“出拳的力量就是腰部、手臂以及脚下的合力,这样不但力量大,而且速度快。”刘强一边讲解一边做示范,学员很快领悟到了其中要领。
紧贴实战 练就一招制敌
“下面进行一招制敌演示。”随着口令声,一名蒙面歹徒手握闪亮的匕首向一名特战队员直刺过来,只见这名特战队员反应机敏,一个闪躲近身摔就将歹徒摔倒在地,失去反抗能力。另一组演示,一名歹徒从背后袭击,将特战队员摔倒,并迅速骑身卡脖,这名特战队员双手奋力反抗的同时,用双脚锁住歹徒颈部,歹徒因窒息失去力量,反被特战队员制服。
“‘一招制敌’是这次培训的重要内容,为了达到‘打得倒、擒得住’效果,我们运用国际最先进的职业终极格斗赛事MMA引进的地面控制技术。这项技术训练的危险性很大,但是杀伤力很强。”带队教练邢志杰介绍。
训练期间,官兵首次接触这些技术,对这项技术的实用性半信半疑,觉得有些“神乎”,但是教练做示范时,一个学员一秒钟不到就立马拍垫子降服,大家看到他顿时充血的大红脸,不再对技术存在怀疑。经过20多天的训练,学员们对“十字固”、“三角锁”、“弯臂锁”、“直臂锁”和“脚踝锁”等地面控制技术初步掌握。
据体工队王龙社政委介绍,自2012年起,“搏击培训小分队”就深入基层、深入一线,先后到雪豹突击队、特警学院、武警新疆总队、武警青海总队等单位进行培训指导,传递赛场正能量。
(朱红升 王蒙利 梁永刚)