立冬之后，北京的气温骤降，但国家体育总局训练局田径馆里却“热度”不减，张国伟和他的队友已经在这里开始了又一年的冬训。“张国伟是一个职业精神和自律性都非常强的运动员，他的目标很清晰，也很坚定，所以他的冬训实际上从9月中旬就已经开始了，当时他还处在世锦赛之后的假期中。”张国伟的教练黄健民告诉记者。
    11月20日，师徒俩将启程前往美国洛杉矶进行外训，直到明年3月底的波特兰室内世锦赛之后才会回国，这就意味着新一年的春节又将在异乡度过，“我特别期待和珍惜里约奥运会前的这个外训机会。因为国外训练的环境简单，干扰少，可以较好的保证训练的专注度和系统性。2015年上半年五个月的美国训练就练得非常好。今年田管中心的领导能再次给我这样的机会，我要好好把握。”张国伟说。不过他也坦率地承认，长时间出门在外难免有时候想念家人，“为了实现心中的梦想，一切都可以克服，毕竟运动员的黄金时期就这么几年。”以往外训期间，为了不分心，张国伟甚至拒绝了父母希望前去探望儿子的想法。“为了提高成绩，肯定会有牺牲，我们觉得这是值得的。”黄健民说。
    2013年全运会后，张国伟被征召进国家队，转投到黄健民门下，之后两年的时间里，师徒俩配合默契，张国伟也终于走出了全运会的低谷，在赛场上不断取得突破——2014年以2.33米打破男子跳高全国室内纪录，并以最好成绩2.34米跻身当年世界排名第八，在当年的亚运会上以2.33米获得银牌。2015年再次将个人最好成绩提高到2.38米，这一成绩排名今年世界第二，距离朱健华的全国纪录只有1厘米的差距。在今年参加的三场田径钻石联赛中，取得了1金1银1铜的战绩，并进入联赛总决赛，获得银牌，这也是中国田径运动员在钻石联赛中取得的最好成绩，尤其是在今年8月份的北京田径世锦赛上赢得一枚宝贵的银牌，创造了中国男子跳高在世锦赛舞台上的最佳战绩。
    “为了备战里约奥运会，依据国伟过去的情况，我们将训练方向定在了以专项训练为突破口，力求在专项技术改进合理的前提下，形成其个人的技术特点和风格，从而带动整个训练过程。专项技术的改进和完善是通过两个过程来完成的。第一步是技术“框架”的建立，第二步是对框架内部的“装修”。这两年的实践基本验证了我们的训练路子是正确的”黄健民介绍说。
    两年来，黄健民教练对张国伟的技术动作进行了力度很大的改进。无论从助跑、起跳，还是过杆上，都进行了几乎彻底的“更换”和改进。比如在助跑这个看似简单但却会对成绩产生重要影响的环节上，两人足足用了一年的时间经过了五次大的调整才基本定型，从助跑距离、助跑点的设置、助跑弧线、助跑姿态等方面进行了反复的修正。“张国伟目前的技术有了明显的进步，能与国外优秀选手相抗衡，专项技术的进步贡献最大”黄健民表示。
    “下一个阶段，尤其是今年冬训期间，我们要在继续完善技术“框架”结构的基础上，进一步加大内部的‘装修’力度。”黄健民解释说，所谓的“装修”，主要是指提高张国伟的专项肌肉能力、专项训练的负荷能力，包括专项强度水平、参赛能力水平等。“当一个高水平运动员想更上一个台阶的时候，他的肌体承受能力必须达到与之相适应的水平，否则的话就会面临着损伤的风险，所以说水平越高，潜在的风险就越大。为了让专项训练能上一个新台阶，做好里约奥运会备战，甚至能在来年争取打破朱建华的全国纪录，进一步提高张国伟的专项技术、专项整体能力将是非常关键和重要的。”
    “这次的冬训，我希望在以往的能力和水平上，将自己的平台搭健得更高更牢一些，为明年的里约奥运会和更长远的将来打下更坚实的基础。”张国伟说。

（刘小龙）