为破解小学生运动不足、视力下降、情绪焦虑、专注力薄弱等问题，山东省禹城市实验小学依托课后服务平台，引入健身气舞《四季气韵》，开展为期一学期的教学实践。

据了解，《四季气韵》由上海体育大学张云崖团队创编，整套节目分为春生、夏长、运化、秋收、冬藏五大篇章，深度契合四季气候变化，动作舒展优美，搭配节气故事引导，趣味性强，且不受场地器材限制。

本次实践以该校五年级50名学生作为社团实践对象，其中男生20人、女生30人，平均年龄11岁，历时16周。学校每周利用课后服务实践开设一节50分钟的健身气舞课程。课堂上，老师带着孩子们听节气小故事、分解练习动作、配合呼吸完整演练，课后还会留出时间让学生分享练习感受，循序渐进带领学生感受健身气舞的独特魅力。

“《四季气韵》中头颈运动、眼随手动、远近交替注视等动作，相当于一套动态视力调节训练，能够缓解睫状肌痉挛，改善眼部调节灵敏度。练习时学生需要集中精力记忆动作顺序、跟上音乐节奏，也有助于提升课堂专注力。同时，舒缓优美的旋律与流畅舒展的舞姿，还可以帮助孩子们放松身心、舒缓负面情绪。”学校教师卢明月说，“最开始我们只是抱着试一试的心态开设这门社团课，没想到孩子们的接受度远超预期。”健身气舞优美动听的配乐、充满自然意象的动作，充分调动起学生的参与热情。一学期下来，50名社团学生平均出勤率达到98%，无一人中途退出，课堂参与热情很高。

同时，经过视力监测、心理量表测评、课堂观察及家校访谈等多维度评估，课程实践效果也逐步显现。数据显示，参与社团的50名学生无一人新增近视，学生眼干、眼酸胀、视物模糊等视疲劳症状也明显减轻。除了视力方面的积极变化，练习健身气舞也给孩子们的心理状态带来正向引导。舒缓的动作搭配深长的呼吸，有效舒缓学业带来的紧张情绪，学生课堂专注力、情绪稳定性都得到改善。（转自9月2日《中国体育报》06版）