眼下又到了孩子们最期待的暑假了。对于忙碌了一个学期的学生们来说，暑假期间除了按时做好作业以外，休息放松可能是大家最想做的事情了。然而，如何积极地休息，或许每个人都有不同的答案。不过，对于学生们来说，利用暑假参与体育运动，绝对算得上是既积极又健康的选择。
　　家住北京的黄奕文目前正在上初中，暑假开始后，她每天坚持运动一小时，早晨到家附近的公园慢跑半小时，晚上去游泳馆游泳半小时。虽然参与的运动项目并不复杂，但是对于她来说，主动参与体育运动不仅让她的暑假生活变得更丰富多彩，而且还锻炼了身体。
　　其实，黄奕文坚持在假期主动参与体育运动已有多年，而这个习惯则源自于小学时体育老师留的体育作业。她说：“小学时体育老师为了督促我们锻炼身体，每逢暑假都会下发一张表格，每天参加过体育运动后，都需要家长在上面签字，并把跑步的时间、跳绳的个数记录下了。”正是因为从小养成的习惯，如今的黄奕文即使是在老师不再硬性留体育作业的初中，依旧保持着自觉参与体育运动的做法。
　　“其实我觉得像小学时留些体育作业也挺好的，或者体育老师可以为大家列出一份每天应该参加体育运动的计划，让同学们可以参考着去运动。不过最关键的还是同学们应该积极主动地去参与体育运动，毕竟好的身体才是学习的基础。”黄奕文深有感触地说道。
　　同样来自北京的袁洋，因为受到了这几年北京红火开展的冰雪运动吸引，这个暑假，除了学习之外，她继续去练习花样滑冰。袁洋虽然只有9岁，但是从小就学习舞蹈的她，一年前开始学习花样滑冰。在谈到这项运动带给她的感受时，小家伙开心地表示：“原来学习舞蹈感觉特别的苦，但是现在学习花样滑冰以后，虽然也会觉得有点苦，可是我非常喜欢在冰面上滑起来的感觉。”
　　不仅如此，袁洋表示今年暑假开始，父母在问她除了想外出旅游之外，还有哪些计划时，是她主动提出要继续练习花样滑冰，而且父母非常支持她。在她看来，能在暑假主动参与体育运动，对于提升自己的身体素质非常有帮助。
　　而袁洋的母亲则表示：“女儿不论参与什么体育运动，我们都非常支持她。学习花样滑冰使女儿的变化非常大，她不仅不再像原来那么娇气，而且身体素质也大大地提高了。”（转自7月31日《中国体育报》07版）