久违的体育课——学生:做好疫情防护 享受运动喜悦

  随着各地陆续复学,孩子们日常的学习生活正在一点一滴回归,久违的体育课也让学生们感到喜悦。
  “因为疫情的影响,我们已经在家进行了2个多月的线上体育课锻炼,现在终于可以回归操场。能够和好久不见了的同学和‘主播’老师一起‘面对面’地参与体育运动,我的心里格外期待,还有一丝小雀跃。”广州新市中学初三年级学生王伟这样告诉记者。
  复课以来,在做好学生防护的前提下,学校有序安排学生上体育课。王伟介绍:“我们在上课前要洗手、测体温并戴着口罩排成队,有序地进入学校运动场并保持间隔2米以上的距离。由于广州天气很热,在上课前,为了避免运动中呼吸不畅,老师还会指导学生们先把口罩摘下来,装进保鲜袋里,再进行热身运动,跑步的时候,每个同学之间还要保持5米的安全距离,活动的时候也是分区域进行。”
  疫情后的学校体育课也适当调整了授课方案,在原有课程基础上增加体能训练及趣味游戏比重,帮助学生们在备战考试的同时,保持身心健康,增强身体素质。“终于可以自由奔跑在操场上,感觉整个人都完全打开了,像风一样自由,可以大步交替,畅快的呼吸,运动起来大汗淋漓,让身体又开始充满了运动的活力。”王伟说。
  但是通过体育课不难发现学生们在这个“超长假期”中由于缺乏锻炼而暴露出的问题。王伟说:“可能是长时间没有进行户外运动了,每次跑完800米都觉得呼吸特别难受,嗓子干痒,腿也越来越软,充分暴露了放假期间我们运动量不够、训练不足的问题。学校老师安排了行进间练习、力量训练、小杠铃训练和弹力绳等训练项目,让我们封闭已久的体能和心肺功能通过运动来恢复,通过运动来培养自己的反应能力和适应能力,重新开发出自己的身体潜能。”(转自5月12日《中国体育报》07版)

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