坦克墩、平衡木、攀岩墙……在河北省秦皇岛市耀华小学的体适能训练馆内，学生正在体育老师管纪委的带领下，使用多种器材进行灵敏性、协调性等训练。“别看这间屋子空间不大，但‘五脏俱全’。孩子们在这个体适能馆里锻炼，身体素质有了很大提高。”管纪委说。

学校决定建设体适能馆，源于两年前校长党蕾的一次调研——“校运动队常年遇到特殊天气只能停训。”“学校体适能训练器材不足。”“体适能训练对儿童青少年成长有重要作用，也有利于优秀的小运动员后续发展。”听到学校体育老师的心声后，党蕾立即与相关专家展开探讨，决定将学校库房“变废为宝”，打造秦皇岛市第一座小学体适能馆。管纪委回忆：“装修改造一度由于资金不足而无法继续，学校所在的海港区教体局在了解相关情况后，为学校补助近10万元，体适能训练器械逐渐补齐，今年2月，体适能馆建成正式投入使用。”

为了提高场馆利用率，除了校运动队定期在内进行体适能训练外，学校还面向全校20个班级开设体适能课程，通过时尚且丰富的活动，帮助学生掌握走、爬、跑、跳、钻、滚翻、攀登、抓握、投掷等运动技能。管纪委介绍，在教学设计上，一二年级以锻炼协调性、柔韧性为主，多采用游戏的形式；三四年级以训练速度、灵敏性为主；五六年级以提高心肺能力、肌肉快速力量为主。“孩子们对体适能课表现出浓厚兴趣，在蹦跳之间，流汗很多，欢乐很多，孩子们体验一次之后都渴望下一节体适能课早点来！”

带着孩子们练体适能，管纪委是专业的。在系统学习之前，他就已经开始搜集相关知识。2015年，在秦皇岛市海港区教体局的精心组织下，他作为优秀教练员代表参加了河北省体育传统学校教练员培训。授课团队里有国家队体适能教练，在他们的启发下，再结合自己的日常训练工作，管纪委进一步认识到体适能训练的专业、科学、高效。“体适能训练既对儿童青少年终身发展有益，也利于体育教师成长。”管纪委说。2021年，他又自费报名参加了国家体育总局体育科学研究所儿童青少年体适能教练课程，考核通过后取得了教练证书。

在今年的海港区春季中小学生田径运动会上，耀华小学展示的五级跳箱分腿腾跃收获了掌声和认可，孩子们的表现让大家眼前一亮。管纪委表示，出于对学生运动安全的考虑，跳箱已经很少在学校使用了，但其实跳箱是发展下肢爆发力、上肢力量、腰腹力量、平衡能力、协调能力的一个非常好的器材。“耀华小学在体适能训练馆使用跳箱进行日常训练时有足够的安全保障，并且让学生循序渐进练习。随着爆发力逐渐提升，这个难度不小的动作完全可以很好地完成，学生因此也变得更加勇毅果敢，增强了自信心。”

自今年2月在全校开展体适能训练后，管纪委观察到学生的耐力和爆发力明显进步，学校足球队、啦啦操队等项目代表队也接连在省市区比赛中收获好成绩。管纪委说：“这是学校体适能训练成果的最好证明，我们将持续在校园中推广体适能训练，把学生体格练得棒棒的！”（转自8月3日《中国体育报》06版）