8月9日，青少年科学健身普及系列活动之暑期青少年健身打卡线下活动的首站在杭州体育馆拉开帷幕。本次活动以“迈出健康 练出强壮”为主题，近百名青少年在奥运冠军的引领和科研专家的指导下，上了一堂“听得懂、学得会、带得走”的科学健身课，并通过亲身实践，完成了一次难忘的运动打卡。

近日，《体育强国建设“十五五”规划》正式印发，首次把“加强青少年体育工作，一体推进青少年身心健康促进和竞技体育后备人才培养”列为重点任务。此前，国家体育总局也联合多部门，制定了《青少年科学健身普及和运动干预三年行动计划（2026—2028年）》（以下简称《三年行动计划》）。当顶层设计的笔触落向基层，杭州的这场活动正是政策红利向青少年身边延伸的生动注脚——把科学健身从文件里“请”出来，变成孩子们脚下真实的跳跃、挥拳与汗水。

里约奥运会跆拳道冠军郑姝音受邀在线上参与活动。活动中，她分享了自己成为奥运冠军的真实历程和切身感悟，激励青少年们积极参与体育运动，强健体魄、锤炼意志。在互动问答环节，她耐心回答青少年的提问，把喜爱运动的种子悄然种在同学们心间。

从竞技场来到科普台，国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽把话题引向更日常的“脊柱健康”。青少年常见的体态问题、久坐少动埋下的隐患、如何用科学训练守护生长发育期的脊柱——这些被《三年行动计划》列为重点的“健康脊柱”议题，在她口中变成了家长和孩子们听得懂的叮嘱和建议。现场的青少年们积极活跃，问答一个接一个。

在随后的线下快闪环节，8名青少年集中展示了精彩的跆拳道技艺，动作刚劲流畅，引来场下青少年阵阵惊叹，运动热情被进一步点燃。在线下打卡点，参加活动的青少年纷纷录制运动锻炼视频上传到专属打卡页面，将打卡获得的积分兑换成冠军文创徽章、Team China笔记本等限定周边，让“迈出健康 练出强壮”从一句口号落地成为可触摸的现实参与。

本次活动由国家体育总局青少年体育司主办，国家体育总局体育科学研究所承办。暑期之后，青少年科学健身公益讲堂走基层活动将无缝衔接健身打卡活动，进一步提升青少年科学健身素养，把《三年行动计划》里提到的奥运冠军巡回宣讲、专家公益课等设想一步步变成现实，让科学健身真正走近青少年，成为生活常态。（转自8月11日《中国体育报》07版）