“往年春节总在饭局和牌桌间周旋，节后体重飙升不说，精神状态也差。”来自杭州的健身达人李然从事互联网行业，坚持健身三年的他，今年早早约上大学时的健身搭子王浩，敲定了假期健身计划。“我们选了家24小时营业的连锁健身房，办了7天双人次通卡，花费398元，比单独办卡划算不少。”李然介绍，他们约定每天上午10点训练，下午还会带着家人去附近公园打羽毛球、跳绳，“既能坚持训练，又能陪家人活动筋骨，比窝在沙发上刷手机强多了。”

在沈阳社区健身中心，张雯带着父母一起来健身。“爸妈平时很少运动，春节在家要么看电视，要么做家务。”张雯说，她特意给父母报了健身中心的中老年瑜伽班和太极课，一家三口的假期健身开销约1200元。“一开始爸妈觉得浪费钱，练了两天后就上瘾了。”张雯的父亲张大爷笑着补充：“跟着教练练完浑身舒畅，和老伴一起上课还能聊聊天，比走亲戚轻松多了，这钱花得值。”

专业健身教练陈曦表示，春节假期是家庭健身的黄金时期。“很多人担心假期健身会增加开销，其实有很多高性价比的选择。”她建议，亲友可组团办理健身房假期卡，平均每人每天花费不足50元；也可选择户外健身，公园的健身器材、小区的步道都是免费资源。“关键是要提前规划时间，避免因走亲访友打乱计划。可以和家人约定固定的健身时段，既能保证训练效果，又能增进感情。”

“平时工作忙，很难凑齐人打球，春节假期终于能和朋友们好好较量一番了。”南京市民刘宇说，他和朋友AA制预订了南京青奥体育公园球场，人均每天花费几十元，“比起聚餐喝酒，这样的聚会更健康，也更有意义。新的一年，希望能把健身的习惯坚持下去，也带动身边更多人动起来。”“新年的第一份自律，从健身开始。这场与家人朋友的健身之约，不仅是对健康的追求，更是对美好生活的向往。”陈曦说。

这个春节，越来越多的人选择用运动开启新岁，在汗水中感受陪伴的温暖，在坚持中收获健康的喜悦。（转自2月11日《中国体育报》07版）