清晨的北京市地坛公园门球场内，陈国良轻巧挥杆，精准地打出一记擦边球，引得身旁几位球友喝彩不断。这位74岁的退休教师每周都要来几次门球场，力争在东城区“秋实杯”门球赛上有出色的发挥。他笑言：“参加门球赛让我找回了上班时的节奏，不过现在是为健康打卡喽！”

如今和陈国良一样积极参加各类赛事活动的老年人不在少数，他们不仅强健了体魄，还深刻改变了生活理念与模式。“秋实杯”参赛选手的平均年龄超过70岁，在这些两鬓斑白的球手眼中，胜负不再是最大的追求，能通过门球赛感受到体育带来的仪式感和归属感更加珍贵。陈国良的队友方珊说：“赛事活动的定期举办为老年人群提供了稳定的社交场所，搭建了紧密的社群网络，有效缓解了我们晚年可能产生的社会隔离感。”

上海市老年人乒乓球超级联赛的现场气氛同样高涨。这项赛事由上海市老体协乒乓球委员会主办，于今年4月开幕，平均每月至少举办一站，为全市老年球手提供切磋技艺、以体会友的平台。最近一站比赛，袁广清、陈惠民、王元海组合经过激烈比拼，拔得混团头筹。

袁广清说：“乒乓球运动要求快速反应与精准控制，参加各类赛事让我们保持着较好的灵敏性和协调性。在打球之余，我们也会进行力量、柔韧性等辅助训练，逐渐养成全方位的健康管理意识。另外，乒乓球赛让我们的退休生活有了新的色彩，能在球台旁边结交到志同道合的伙伴，实在是一件幸事。”

举办赛事活动是推动老年人体育事业发展的最佳引擎，越来越多的“银发族”在运动场上找到了属于自己的高光时刻。科学设计的赛事活动不仅能激发老年人的锻炼热情，还能帮助他们建立健康的生活方式，实现从“被动养老”到“主动享老”的转变。（转自10月15日《中国体育报》07版）