“跑步是唯一没有任何门槛、任何人都能参与的运动，跑步对我来说非常重要，它改变了我的生活。工作一天特辛劳，固然跑步时也会痛苦，但运动完之后，原本一天之中的工作压力，烟消云散，这也是一个小小的宣泄。”34岁的工程师蒙博如此描述。
    蒙博真正开始跑步的时间并不是很长，2014年11月，跑步才刚刚进入他的生活。他的工作坐办公室比较多，他又不喜欢运动，所以体重很快超标了。像往常一样饭后浏览新闻，不经意间看到陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。“当时自己很受鼓舞，就想着下楼跑跑步，活动一下。后来想想，也就是跑了不到200米吧。”蒙博说，最初跑步的过程对于他来说是痛苦的，喘不上气来，腹部疼痛，双脚不听使唤，肩膀觉得像背上了重物，但坚持下来之后，很快就尝到了跑步的好处，“半年后，我的跑动距离从200米增加到了一万米，而且我惊喜地发现，我的中度脂肪肝不不见了，以前每天要抽的一包多香烟也早已戒掉。”
    这一切的改变蒙博都归功于这个他从未见过的“陈盆滨”。2015年2月1日，陈盆滨获得2014CCTV体坛风云人物年度最佳非奥运动员奖；2015年4月陈盆滨从广州海心沙公园起跑，开始了他100天挑战100个马拉松的固执征程，7月陈盆滨完成了“挑战100一直跑”一百天一百个马拉松的壮举等等关于陈盆滨、关于跑步的相关新闻和知识成为他每天的必读，跑步从身体和心理上真正的改变了他的生活。天气好了在户外跑，天气不好就在跑步机上跑，总之每天他都会坚持完成一个5公里。对于自己的坚持，蒙博说：“我并不希望自己成为像陈盆滨一样的极限跑者，但是他的那份坚持和执著是我所钦佩的，也是我坚持的榜样。”
    健康就是力量，坚持就是动力，陈盆滨是在用自己的身体力行去激发了潜在的民间力量，为草根跑手们树立了一个很好的榜样，就像姚明所描述的，陈盆滨是“野蛮生长”起来的草根明星，如今通过努力和付出，完成了野草向大树的蜕变。作为一名普通的跑者，我们的蜕变就是健康。

（季雪峰）