如果不是周琳琳将手机中两年前的照片拿给你看，初次见到她时，或许你很难相信两年前的她是一个体重接近80公斤的胖姑娘。用她自己的话说，那时的她最发愁两件事，一件是看到喜欢的衣服却买不到合适的号码，另一件是每年单位体检，在别的同事面前，当护士说出自己的体重时，一种“羞愧”的感觉，总会不自觉地从心底冒出来。然而从小一直胖乎乎的她，并不是没有试着去减肥，可是每次都以失败而告终，因为面对美食的诱惑，她总是无法抵抗，于是，曾经的那个小胖妹渐渐地变成了后来的胖姑娘。
    然而，随着父亲两年前成功减肥，深深地触动了她。周琳琳说，当时父亲单位组织体检，结果因为身体肥胖，所以高血压、高血脂等问题都在父亲身上出现了，而且随着年龄的增大，医生表示如果不对体重加以控制，高血糖、心脏病等疾病将来有可能都会出现。在医生的建议下，周琳琳的父亲开始了漫长的“减肥工程”，不过，经过努力父亲最终减肥成功。
    有了父亲这个榜样，周琳琳这次也下定决心减肥。按照父亲的经验，合理安排饮食配合健身活动，经过两年的时间，她也逐渐恢复了标准体重。周琳琳说：“起初减肥的时候，确实有些困难，尤其是运动这一关，因为自己原来的体重比较重，所以每次运动的时间一长，就会出现膝部不适的情况。后来在父亲的建议下，我将原来的跑步改为跑步与游泳两项，隔一天换一个项目，渐渐地我的体重开始有了明显的下降。”
    在谈到榜样对于自己的作用时，周琳琳说：“我觉得像运动这件事情，有个榜样还是很有必要的，因为除了一些集体项目，很多情况下体育锻炼都是略显枯燥的，如果有个榜样在你面前，对于自己坚持下去，能起到非常好的目标作用。”
    其实，在日常生活中，不论是体育明星，还是身边的家人朋友，都可以成为我们追求健康，参与健身的榜样。而榜样有时就像是一棵大树，在他成长的同时，也见证着你逐渐走向成熟。

（王灿）