记者现在见到的张超和三年前的瘦弱相比简直判若两人，现在的他要形容起来就是“穿衣显瘦，脱衣有肉”，28岁的年龄，拥有十分好身材的他于一众初显发福的朋友同学中很是抢眼。问他变化的原因，他笑嘻嘻回答因为榜样的力量是无穷的。
    “你知道杨新民吗？他是元老级健美运动员。”张超说，“你不知道也不奇怪，我也是三年前看访谈的时候才开始关注到他，那年他63岁，穿运动服训练时的背影就像个小伙……天刚蒙蒙亮就在雨中跑步啊，60岁了还参加健美比赛，那一身腱子肉啊，我真是大受激励，简直是位老英雄!”
    打动张超的还是杨新民的毅力品质和健身成就，张超说：“杨新民参加过数十次世界、亚洲和全国比赛，拥有‘全国健美冠军’、‘亚洲健美冠军’称号，为了保持状态，他每天早上要跑步一小时，上午和下午各进行一小时的器械训练，还要补充大量蛋白质丰富的食物。”再看看自己细弱的胳膊腿，张超觉得男人还是应该健壮些，向杨老看齐。
    “那之后有一段时间我找了几家健身房咨询，办了卡，开始强壮之路。”张超说“我的身材就比较瘦，教练不建议我长时间跑步，瘦人的赘肉本来就少，假如长时间跑步就会越来越瘦，所以我的健身项目基本都是器械练习。这样子我看起来可以壮一点。”张超锻炼以器械为主，只用5-10分钟的有氧运动来热身。因为身材不属于大块头，教练不建议他天天健身，怕他的肌肉承受不了那么大的强度，所以每周只健身3或4次，每次一小时。
    在金融公司工作，平时不出差时他一天到晚对着电脑，忙的时候中午花30分钟吃饭，吃完马上又工作。运动相当于他的“课余活动”。他说：“整天坐电脑前，应酬客户喝酒，肚子特别容易长肉，现在我健身希望变得健壮的同时还能控制住肚子不长赘肉。”
    张超说：“运动是会上瘾的。由于我一直都在很有规律的运动，假如忽然让我停下来一两个月，总会觉得少了什么，然后还是想要运动。”坚持运动了三年，他认为运动对于一个男人来说非常重要，男人工作一天特辛劳，固然健身有时也会痛苦，但运动完之后，原本一天之中的工作压力就没了，这时呈现的精神面貌肯定是不一样的。

（李金霞）