在记者所住的社区里，每天早晚都会听到一些时下流行音乐改编的舞曲，这是社区跳健身舞的大妈们运动时的“标配”。近10年来，这支健身舞队一直在活跃着，而她们的音乐也在不断变换——从传统名歌到奥运歌曲、再到红遍中国的“小苹果”。
    健身舞队的大妈冯惠莲曾告诉记者，她们这个年龄的人对很多新鲜事物的接受能力有限，健身也不例外。虽然现在不时就会有一些健身的新玩法，但在冯惠莲们的眼中，已经没有心力去尝试了。她说，其实老玩一个项目确实比较枯燥，但换项目、换健身方式对于老年人来说“成本”太高。
    几年前，冯惠莲的一个朋友约她一起学太极拳，不过即使只是学一个24式，她也觉得动作比较难记，而且现场学习后回去对照视频练习，感觉总不是太顺畅。后来又听说如果动作不规范，不准确的话，练太极拳可能对某些身体部位造成损伤，冯惠莲就干脆放弃了打太极。她说，其实对于老年人来说，换项目就要换那种简便、易行，有很多玩伴的，单纯追逐流行和时尚完全没有必要。
    冯惠莲认为，其实即使是玩一个老项目，只要不断创新，也会玩出很多时尚的元素。例如她们跳的健身舞，动作不算复杂，节奏则完全靠音乐来调度，而时不时变换的音乐就能让她们总是感觉在跳新的动作。
    不过对于年轻人来说，时尚的健身还是非常有吸引力的。37岁的北京某建材城经理刘健是一位跑步爱好者，他说自己平时基本上都坚持在家附近的公园跑步，而跑步在众多健身项目中是比较枯燥的，不过这几年马拉松及各种健身跑活动的兴起，让他发现了其实跑步中也可以产生很多乐趣。
    刘健说，现在很多跑步活动中都有提供不同配速的领跑人员，跟着他们感受不同速度，就像开车看着速度表，既安全又有趣，这也是人数众多的各种跑步活动最吸引他的地方。
    刘健认为，其实健身项目的创新有限，但一个项目的玩法却是无限的，很多很好的创意有时会把一个枯燥的项目变得充满乐趣。他说，我们可以不断尝试各种时尚，这样可以让自己对健身始终保持着一定的热情，而即使不喜欢也没关系，最多也就是再换种玩法而已。