“时尚健身该不该追？我的回答是追！不过我是追健康的效果。”西安市85岁的时静茹非常肯定地告诉记者。
    三十多年前，时静茹从外贸公司退休，一直坚持锻炼身体。现在的时尚健身在老人家的理解中，就是能够收获更加健康效果的运动。“我们这个岁数了，不可能像年轻人一样，选择瑜伽、高尔夫、健身操等这些当下时尚的健身项目，更不可能走进健身房。”时静茹说。
    时奶奶回忆十年前，南门外的护城河边只有一个松园，每天一群老头老太打门球、练太极，很少看见年轻人。现在的南门简直是改天换地，新建了环城公园，公园内不仅有休闲健身处，还处处充满汉唐文化。夏季夜幕降临，华灯初上，在环城公园的步道上，不分男女老少，大家都在运动，都在健身。在南门外的广场上，陕北秧歌、广场舞、交谊舞、新疆民族舞，各种不同‘流派’的‘舞蹈家’们，纷纷舞动身躯追逐着他们的健康。“每天晚上这里都会聚集几百人，大家载歌载舞，锻炼一两个小时才回去休息。每天在这里锻炼锻炼，回家睡得好，精神也好啊！和以前不一样的就是，如今我们开始流行‘相约健身’，大家都用上了高科技的手机。这样的变化是不是时尚健身？”
    在时奶奶的感染下，女儿和外孙女都陪她一起锻炼。“下班回家，能够陪着妈妈和奶奶一起锻炼，既是陪伴也是幸福！”时奶奶的外孙女张圆说，现在有很多运动APP软件，年轻人都喜欢晒一晒自己的健身成果，像什么A4腰、马甲线、腰窝等等，健身热的小风呼啦啦地吹，人们都纷纷动了起来。“其实，这些指标都是身材好坏的表现，不一定是每一个人都适合。要综合评定自身状况，追时尚勿忘健康。”
    如今，几岁的小孩学溜冰，六七十岁的市民学跳舞，中青年步行上班……等等健身方式层出不穷，只要能达到锻炼目的健身方式应有尽有，可谓全民总动员，健身锻炼已然成为全家人每天的“必修课”。“追求时尚健身时，要时刻铭记自己健身的初衷，要勇于追求健康效果。”时奶奶说。