晨练地点：家附近的街心公园
    选择理由：便捷为主，环境优美
    家住北京的张政已经习惯了早起锻炼。每天起床后，只简单洗漱，再喝杯水，就走出家门到附近公园去锻炼。张政说：“当初买房子就是看中了这附近有个公园，环境不错，锻炼休闲方便，早饭前晚饭后走10分钟的路就到了。”
    张政家附近的这个公园叫博大公园，是北京亦庄经济技术开发区内中心的一个街心公园，占地面积约18万平方米，被亦庄人形象地称为核心区的“绿色之肺”。张政说：“这里绿树环绕，花草葱茏，环境优美，空气清新，每天绕着它跑上几圈，感觉特别好。这里早晚都有很多人健身，时间长了总碰到，很多人都熟悉了，看到了会彼此示意。公园里道路旁还安装了不少坐椅，累了随时可坐下休息，我很喜欢这里。”
    张政每次会跑上10圈，跑完后回家冲个澡，神清气爽一天都不累。“自从搬到这里，家里的跑步机好久不用了。我是个懒人，虽然喜欢锻炼，但不喜欢去远的地方。加上个性比较内向，健身房里陌生人多，我会觉得不舒服。原来住的地方附近没公园，我就买了跑步机自己在家锻炼。”张政说，“相比封闭的室内环境，我更喜欢开阔优美的公园，因为公园树多，负氧离子丰富，对身体调节更好，边锻炼还能欣赏风景。”
    张政认为对于晨练来说，首选还是便捷为主，因为早上时间短，在上班之前完成锻炼，去远的地方太折腾。其次是环境好，环境好心情也好，早上锻炼主要是唤醒身心，保持好状态，好好工作。“不过我也有不少同事选择早上上班路上顺便锻炼的，离单位半小时路程的走路上班，远的乘公交早两站地下车，还有骑一小时自行车的，我觉得他们更省事，上班的同时也锻炼身体了。”