一入冬，刘梦玲所在的实验小学就开始了冬季长跑，每天早上7点钟到校跑早操，每个班由班主任负责班级学生签到点名领跑，除了身体不适请假外，每个学生都不敢懈怠。刘梦玲和同学们从一开始不情愿，到不得不接受，到逐渐适应，也体会到了冬季长跑的好处。“精神好了，很多易生病的同学感冒发烧少了，抵抗力增强了。长跑，是一件很累的运动，消耗体力和精力。可是又能给人带来健康，是一项有益身心的活动。”刘梦玲说。
    冬天本来很多同学就是起床困难户，让7点钟到校跑步，很多人懒懒散散不愿意，但是学校硬性规定也没办法。刘梦玲回想刚开始跑的前几天，跑第一圈的时候，还觉得不错，很轻松，跑了三圈后，觉得有点累，长龙般的队伍也变得七零八乱，杂乱无章。跑到五圈，脚上的速度渐渐的放慢了，像拖着两块重铁块似的，很沉重，一点儿也走不动了。功夫不负有心人，五圈终于跑完了，但已累得气喘吁吁，感觉心都快要跳出来，豆大的汗珠从刘梦玲的脸上流了下来，脸也变得通红通红的。
    刘梦玲说：“开始有一些不适应，每次跑完，都觉得特别辛苦,两条腿都很酸，甚至连走路都疼。还好，过了一阵子，渐渐消除了症状，这也许坚持下来的结果。”
    在寒冷的早晨，同学们每天早上7点都准时出现在学校的运动场上列队跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会，跑一会。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强。
    刘梦玲说：“很多同学都和我一样跑得满头大汗，中间有同学想放弃，在老师和同学们鼓励下，还是坚持下来了。现在同学们从长跑收获了很多，有的说，我以前经常感冒，打针吃药，现在倒好，这个月还没有吃过一次药；也有的同学说，我以前饭量特别少，现在比以前吃得多了，身体也健壮了许多。”
    刘梦玲说：“从长跑运动中，让我们对运动更加热爱，使我们养成运动的好习惯，改掉懒惰的毛病，让我们体会到运动的好处。”