徒步看似是一项很有趣也很轻松的运动，既可以近距离感受大自然的魅力，又可以锻炼身体，但其实对人的身体素质要求很高。现在正在上大三的林朋就是徒步爱好者，她在第一次尝试徒步时就爱上了这项运动，“我的第一次徒步之旅是在四川，原来想定在西藏的，但是报团的时候导游听说我是第一次，之前也没有徒步经历，不建议选择西藏作为第一站，说可能会有高反和身体不适应的症状，所以才选择了四川。我慢慢发现徒步是一件很让人上瘾的事情，自从两年前的暑假开始徒步到现在，我坚持每个假期参加一个十天左右的徒步团，跟着不同的领队走不同线路，亲身体大自然的一切。”
　　“你是不是疯了？”“你现在的状态还正常吗？”林朋说一开始身边的人听说自己要徒步都是这种反应。因为一下子就是十几天与外界没有联系，一行人在山中完全靠自己，除了中间可能路过村落或是水电站外，没有任何外界供给和支持。她觉得其实她不是疯，只是想挑战自己的极限。徒步时每天的距离看似不是非常的远，从十几公里到三十几公里都有，但是会遇到各种不同的气候，各种不同的地形，有时候甚至会从穿短袖的气温一直走到穿棉服还觉得冷。林朋说在徒步过程中会有几天感到非常崩溃，觉得腿和身体都不是自己的，有时候走到晚上，天都黑透了，但是为了赶到露营点还是必须坚持走，那时候完全能体会到是意念坚持自己在不断向前。
　　林朋第一次徒步因为经验不足，适应了很长时间。在出发之前尽管是按照领队的给的建议清单准备的东西，在网上也找了很多资料，但在徒步途中还是很慌张，许多东西准备的不是很顺手。她说：“一开始会非常不适应，因为有负重，生活习惯也和一般旅游的时候完全不一样，但是到后面就慢慢适应了，适应了野外的一切，这是一个痛苦而漫长的过程。”
　　虽然热爱，但说起徒步深山，林朋还是认为不可冒进，有很多需要注意的地方，一定要对自己徒步时的身体状况有清晰的认识，因为很可能全程都是没有信号和补给的，假如出现问题没有办法第一时间得到帮助。此外，在进行深度徒步前，一定要有几次短距离徒步经验，熟悉户外用品的使用及基本的野外生存知识，最主要是的要有一个很好的体能和一个专业的团队。