“四月不减肥，夏日徒伤悲。实话实说，我是前年给自己办的健身卡，还是同事和我一起办的。当时我还计划要把老公带入健身队伍，我们一起动起来。结果两年过去了，总是三天打鱼两天晒网，别说带动老公了，我自己的卡都延期办了两次。今年，健身卡实在没法再办延期了，于是我才再次投入到健身计划中。”来自河南鹤壁的中学教师王素文幽默地说道。
　　不过王素文也很坦诚，人到中年健身并不是一件简单的事情，“我很喜欢运动，学校经常组织徒步、竞速比赛，我也是积极的参与者。可是一进了健身房，各方面其实是跟不上的。而且女儿中考要操心，还有工作上的各种事。所以，只有真的努力调适自己，认真执行健身计划，才能真正见效。其实，四十多岁的我，身体上一些小毛病也开始逐渐显现，现在趁着还有体力，我计划要上强度，增强自己的身体素质，这样才能有利以后的生活。”
　　为了更好地健身，王素文利用空闲时间坚持锻炼。同时，还要克服种种诱惑，“平时朋友约着吃饭、逛街，我能推的也都尽量推了。为的就是坚持健身，同时也是给孩子做个榜样。经过半年的坚持，现在我的身体状态确实好了很多，也不再像之前那样爱感冒，人也变得更有活力了。”
　　上半年养成健身习惯以后，王素文稍稍有些轻松了，“现在，健身也不仅仅局限于健身房了，跑步、游泳、骑行都是不错的运动项目，管住嘴、迈开腿，再给自己加上强度，一定会有很好的效果。我现在才是真的爱上了健身，下半年我会继续坚持，争取收获健康快乐的生活。”（转自5月29日《中国体育报》07版）