近日，浙江省宁波市全民健身大讲堂新春第一站走进丽雅社区，为社区青少年上了一堂关于“阳康”后如何调整和参加健身运动的讲座。

“阳康”后参加健身运动该注意些什么？是兔年新春广受关注的话题。讲课过程中，大讲堂专家示范了一些适合“阳康”后进行的锻炼方式，孩子听得非常认真并且跟着练习。孩子们好动喜欢玩闹，有些家长担心孩子“阳康”后参加运动存在风险。对此，专家强调了循序渐进、科学锻炼、适量运动等原则，通过健康知识讲座普及科学健身理念，让家长能够放心，孩子锻炼得开心。

全民健身大讲堂是面向宁波市的公益课程，通过专家讲解，线上线下相结合的方式向群众普及科学健身知识，传播体育文化，把健康保障关口前移，护航百姓健康。宁波市全民健身指导中心近年来建立全民健身大讲堂专家资源库，为机关、社区、乡村等提供“菜单式”课程，并与区（县、市）联动，在各个街道社区巡回开讲。课程内容紧贴职工群众所需的健身注意事项、合适运动方式选择、运动康复技巧等，得到了市民群众的高度好评，实现了体育惠民的初衷。

接下来，全民健身大讲堂继续走进不同的街道社区，为更多的居民带去健康知识讲座。除此之外，一人一技体育技能公益培训也将积极开展青少年公益课程，引导广大青少年在假期科学运动，快乐健身，提高体育锻炼意识。（转自2月7日《中国体育报》05版）