重庆市社会体育指导中心“科学健身微课堂”正式上线，优秀社会体育指导员将通过视频教学和演示的方式，把专业的健身指导通过“云课堂”的方式送到群众身边。

本次科学健身微课堂以“全民健身、你我同行”为主题，旨在面向广大市民普及全民健身知识，带动更多市民科学健身，推动科学健身普及。因此，在项目选择上，重庆市社体中心根据各类体育健身项目的普及和受欢迎程度进行了综合分析，以“群众喜闻乐见”和“容易存在健身误区”为衡量标准，选择了瑜伽、柔力球、跳绳、太极拳、篮球操、拳击操、排舞、社体指导员理论、体适能、健步走、健身器材使用示范10余个运动项目，通过视频教学和演示的方式，细致讲解多个运动项目的健身技巧与科学方法。在人群覆盖上，也根据项目普及的特点，实现了针对幼儿、青少年、中老年各年龄层次的全覆盖。

据了解，本次“科学健身微课堂”将制作20期教学视频，每周推出2期课程，春节期间也将持续更新，所有课程均可永久观看。市民可通过关注“重庆社体”和“重庆市体育总会”微信公众号参与“微课堂”，学习科学健身技能。（转自1月12日《中国体育报》05版）