近年来，随着数字技术的快速发展，微短剧、“AI助健身”等创新形式打破了传统科学健身普及的时空限制，让专业的健身知识走进千家万户，让个性化、科学化的健身服务触手可及，为科学健身普及带来了新变化、新活力。

“以前健身全靠自己瞎琢磨，跟着网上的视频练，不知道动作标不标准，还总担心练错伤身体，有了AI健身镜之后，相当于把私人教练请回了家，特别方便。”杜艳一边熟练操作家中的智能健身设备，一边介绍，“它能实时捕捉我的每一个动作，哪怕是细微的发力偏差都会及时提醒纠正，还能根据我的身高、体重、体脂率等体测数据，量身定制适合我的训练计划，从热身激活到核心训练，再到最后的拉伸放松，全程专业指导，真正实现了‘在家就能科学健身’。”

除了AI智能设备的精准赋能，微短剧凭借生动有趣、传播速度快的优势，成为科学健身科普的新载体。国内首部科学健身微短剧《手握减脂秘籍，古人被我卷哭了》今年1月正式在短视频平台上线，该短剧将专业的科学健身技巧、合理膳食搭配、常见运动误区等知识巧妙融入幽默诙谐的故事情节中，让科学健身知识更接地气、更易被大众接受和传播，让观众在追剧的轻松愉悦氛围中，潜移默化地掌握实用的健身技巧。

网友申先生对此深有体会：“以前也看过不少健身科普文章和视频，但大多都太枯燥，看一会儿就没耐心了。这部微短剧不一样，紧跟潮流、剧情有趣、节奏紧凑，把健身知识藏在桥段里，一点都不生硬。”

微短剧让科学健身科普更具趣味性和传播力，AI技术的应用让健身更具精准性和便捷度，未来，随着科学技术的发展，必将催生更多贴合群众需求的创新形式，为全民健身事业高质量发展注入源源不断的新动能。（转自3月26日《中国体育报》07版）