从线下到线上指导市民科学健身；从体医融合《养生堂》“重启健康按钮，见证生命奇迹”特别节目，到柔力球、民族舞等健身项目直播教学；从六一儿童节寓教于乐欢乐教学，到纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词发表70周年组织开展6场北京市科学健身在线课堂直播活动……近日，北京市社会体育管理中心组织开展丰富多彩的线上活动，指导市民居家科学健身，旨在为市民居家科学健身提供精准服务，让健身指导活动急民所需高效专业，共同抗击疫情守护身心健康。

为纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词发表70周年，北京市社会体育管理中心组织开展6场北京市科学健身在线课堂直播活动。为推动体医深度融合助力科学健身工作，北京市社会体育管理中心与北京卫视《养生堂》节目共同打造“重启健康按钮，见证生命奇迹”特别节目。5月14日，北京市马拉松协会理事黄良进携跑者与医学专家，在节目中介绍了自己通过健康调理、科学运动，变身健身达人的故事，向市民宣传健康理念及营养知识，传授简便易行的居家锻炼方法，引导市民树立科学健身理念。

在5月31日的直播中，国家级社会体育指导员、柔力球国家级裁判员孙秀荣向市民传授柔力球基本动作、技术要领，对柔力球习练者易犯错误予以纠正，方便广大柔力球爱好者学习。中央民族大学教授李俊怡带领大家学习冰雪民族健身操舞《冰雪照亮梦想》。此套健身操舞节奏明快，充满活力，动作包含了速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、高山滑雪等冰雪元素，以及汉族、蒙古族、鄂伦春族、塔吉克族、土家族等多个民族文化元素。

六一儿童节当天，北京师范大学教授姜桂萍主讲儿童动作发展理论，并在直播间带领孩子们进行健康球的练习。全国健身瑜伽冠军、健身瑜伽国家级裁判员李婧宁与其小助手一起，进行青少年健身瑜伽的教学展示。在6月2号的直播中，中国中医科学研究院研究员代金刚从气候、节气、饮食、锻炼等方面为市民讲授了“科学健身顺时养生——夏季篇”，阐明养生非一日之功，循序渐进、量力而行的科学锻炼才能达到健身和保健的目的。北京师范大学陈新萌教授了十六式太极拳，进行拆分教学，方便大家记忆，找准发力位置。

作为北京市全民健身科学指导大讲堂的线上系列活动，本次线上健身指导活动的直播课程均支持回看，方便市民不受时空限制，及时便利地获得科学的健身指导。本次课程观看量累计超429.03万。市民在家跟随直播练习后表示：“虽然动作看上去不难，但是真正把动作做到位后锻炼效果很好”。很多市民在直播间留言，表达了对下次课程的期待。