外出旅行乘飞机时难免会遇到航班延误，尤其在那种根本不知道延误原因而不得不等待时，很多人的精力和耐力被一点点消弭，最终演化成愤怒和冲动，造成不必要的冲突。
    但也有一些人用无所谓的态度面对这一切尴尬，他们沉浸在自己的世界中，用运动和无休止的重复去“麻醉”焦躁，也用另外一种方式去面对困难和挫折。今年10月，记者在一次出差中，在首都机场遭遇因天气原因导致的航班延误，所有人在登记口附近无奈地等着。而在延误1个多小时后，一些人再也坐不住，开始围着服务柜台吵吵闹闹……
    但在疲惫不堪而慵坐在座位上以及围着柜台争吵的人群间，有一个女孩戴着耳机，绕着座位区外围开始来回疾走。当她一开始走时，大家还没有觉得有什么特别，不过当她走了10多分钟后，很多人的注意力便被吸引过去。不过，即使大家都会看着她，女孩也没有丝毫异样，她神态自若、旁若无人，似乎并不是等待登机，而只是一次寻常的饭后健步走。
    以乐观的心态面对冗长焦躁的等待，是机场里释放压力的最好办法，但如果很难保持“乐观”时，不妨用运动来转移注意力。一些航空公司也特别善于利用运动来缓解旅客疲惫情绪、调节气氛。现在很多航空公司都会在长途飞行中，由空乘人员教授、带领大家做一些机上小运动、健康操，缓解长时间久坐情况下的腰酸、颈痛等症状。
    鲁飞是北京一家体育文化公司的业务经理，出差频率很高，他说，无论在什么交通工具里，他都不喜欢一直坐着不动，但在飞机中最无奈，虽然可以偶尔走动，大多数时间还得乖乖系着安全带。为此他查阅、学习了好几种机上的健身操，从膝关节到手腕、从提肛运动到腹部按摩，在极其幽闭的环境中让身体活动一点点，增加血液循环。
    鲁飞说，如果利用好坐飞机这段时间，做一些平常没空做的保健，对身体是个很好的调节。例如办公室一族可以利用这个不能用鼠标的机会，做做腕保健操，交替梳捋、抻拉两手，或手握一瓶矿泉水上下摇动腕部，可有效缓解腱鞘炎(俗称鼠标肘)。