2006年青岛市国民体质监测报告
2006年是青岛市体育局充分利用国民体质检测车方便、快捷等特点，深入社区、乡村、机关、企业、学校、部队，全面实施国民体质检测车“六进”活动，为社会各界提供体质检测服务。尤其是结合建设社会主义新农村工作，为全市千余名农民免费进行了体质检测，体现了政府亲民、便民、利民的新形象。
通过对有效测试数据进行科学统计和综合分析，现将2006年青岛市市民国民体质状况报告如下：
一、总体情况：
以开展市国民体质检测车“六进”免费测试活动为主线，紧密结合市委、市政府建设社会主义新农村的指示精神，精心组织，细致安排，超额完成测试活动。在全市年龄从20-90岁的群体中，共检测近1700人次（其中城市居民近700人、农民1000余人）。
二、各测试项目结果比较和分析：
1、骨密度测试结果见统计表（略）
我市市民的骨密度男性均优于女性；骨质正常率男女均显示随年龄增加而降低趋势；女性骨质疏松比例高达20％强，农村人口甚至达到24.40％。
2、体成份测试指标有多项。
①身体质量指数指标测试结果统计表（略）
我市男性在身体质量指数方面略好于女性，标准的比例男比女高2.48％，高于标准的比例女性高于男性1.78％，说明女性“胖子”略多于男性。
②脂肪百分比指标测试结果统计表（略）
我市的脂肪含量男性高于女性；脂肪含量标准的比例女性多于男性12.43％；脂肪含量高于标准的比例男性多于女性5.45％；脂肪低于标准的比例男性也多于女性6.99％。
③身体年龄与生理年龄之比指标测试结果统计表（略）
我市的女性在身体年龄与生理年龄之比指数方面略好于男性，虽然生理年龄低于身体年龄的平均值男性的3.57岁大于女性的2.6岁，但身体年龄与生理年龄相同的人数比例女性多于男性，生理年龄高于身体年龄的平均值女性的1.97岁少于男性的2.77岁，说明女性身体年龄与生理年龄之比方面优于男性。
④身体发达指标测试结果统计表（略）
我市男性的身体发达程度上、下半身均为强占多数，且上半身优于下半身。
我市女性的身体发达程度上、下半身均为强占多数，且下半身优于上半身。
男性上半身突出的强；女性下半身均强的比例高于男性。男性与女性特点相反。
⑤左右平衡指标测试结果统计表（略）
我市左右平衡指标上、下半身均为男性优于女性；女性的下半身不平衡比例高达48.16％，应引起重视，要加强下半身的左右平衡训练，增加弱侧的肌肉练习。
⑥体型指标测试结果统计表（略）
我市男性肥胖者占37.19％，脂肪过多者占19.70％，极度肥胖者占10.34％。
我市女性肥胖者占绝大多数53.25％，标准的比例较高23.59％。
我市肥胖者比例虽然女性远高于男性；但是，总体上讲还是女性好于男性，因为极度肥胖女性只有1.98％，男性却高达10.34％；女性的标准型23.59％，高于男性的14.53％。在城阳区棘洪滩发现一名60多岁的男性老人为低脂肪肌肉型，难能可贵，实属少见，应该详细了解其生活规律，包括饮食、作息、运动、爱好、性格、遗传等全方面的信息，在全市范围内加以推广。
⑦腹部肥胖指标测试结果统计表（略）
我市男性腹部肥胖指标属内脏肥胖者超过50％。
我市女性腹部肥胖指标比例最多的是内脏肥胖。
我市腹部肥胖指标方面女性明显优于男性女性。均衡型女性27.68％，男性19.46％；腹部肥胖女性40.54％，男性54.93％；严重内脏肥胖女性0.71％，男性1.23％。
三、存在问题
从体质检测评价中不难看出，有相当一部分的人们，正处在亚健康状态。主要表现在：体重超重表现突出，脂肪含量超标严重;而体重过轻并非好事，抵抗疾病的能力会大打折扣；实际年龄（生理年龄）超过身体年龄的比例，男性大于女性。肌肉发达程度，上半身男性优于女性；下半身女性强于男性。导致出现这种状况的主要原因是：工作压力大，平日不注重体育锻炼，很少参加甚至根本不参加户外及体育活动，生活不规律，烟酒过度，睡眠不足等。
四、专家建议：
人人都要提高关注自身健康的意识。如果在平日里不养成良好的生活习惯，眼前再好的身体也会逐步出现这样或那样的问题。亚健康状态，就是人体各方面机能状况随着年龄的不断增加而下降，无法达到其真正健康的标准，但又尚未得病的中间状态，极易使人患上慢性疾病或重大疾患。为此，建议广大市民：一要经常参与科学的体育锻炼，积极参加工间操，以及各项户外活动，因人而异，有针对性地选择适合自己身体的锻炼项目，循序渐进地增加运动量。体重过轻者，通过适当的运动，增加饮食量，扩大全面营养吸收，加入理想体重范围行列；体重超标者，通过适当的运动，消耗多余脂肪，控制热量摄取，达到逐渐降低体重的目的，加入理想体重范围行列；二要注意饮食结构，杜绝暴饮暴食，少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯；三要科学合理调整工作与生活的关系，培养良好的生活习惯，注意劳逸结合，积极应对各项挑战。
2007年3月1日
通过对有效测试数据进行科学统计和综合分析，现将2006年青岛市市民国民体质状况报告如下：
一、总体情况：
以开展市国民体质检测车“六进”免费测试活动为主线，紧密结合市委、市政府建设社会主义新农村的指示精神，精心组织，细致安排，超额完成测试活动。在全市年龄从20-90岁的群体中，共检测近1700人次（其中城市居民近700人、农民1000余人）。
二、各测试项目结果比较和分析：
1、骨密度测试结果见统计表（略）
我市市民的骨密度男性均优于女性；骨质正常率男女均显示随年龄增加而降低趋势；女性骨质疏松比例高达20％强，农村人口甚至达到24.40％。
2、体成份测试指标有多项。
①身体质量指数指标测试结果统计表（略）
我市男性在身体质量指数方面略好于女性，标准的比例男比女高2.48％，高于标准的比例女性高于男性1.78％，说明女性“胖子”略多于男性。
②脂肪百分比指标测试结果统计表（略）
我市的脂肪含量男性高于女性；脂肪含量标准的比例女性多于男性12.43％；脂肪含量高于标准的比例男性多于女性5.45％；脂肪低于标准的比例男性也多于女性6.99％。
③身体年龄与生理年龄之比指标测试结果统计表（略）
我市的女性在身体年龄与生理年龄之比指数方面略好于男性，虽然生理年龄低于身体年龄的平均值男性的3.57岁大于女性的2.6岁，但身体年龄与生理年龄相同的人数比例女性多于男性，生理年龄高于身体年龄的平均值女性的1.97岁少于男性的2.77岁，说明女性身体年龄与生理年龄之比方面优于男性。
④身体发达指标测试结果统计表（略）
我市男性的身体发达程度上、下半身均为强占多数，且上半身优于下半身。
我市女性的身体发达程度上、下半身均为强占多数，且下半身优于上半身。
男性上半身突出的强；女性下半身均强的比例高于男性。男性与女性特点相反。
⑤左右平衡指标测试结果统计表（略）
我市左右平衡指标上、下半身均为男性优于女性；女性的下半身不平衡比例高达48.16％，应引起重视，要加强下半身的左右平衡训练，增加弱侧的肌肉练习。
⑥体型指标测试结果统计表（略）
我市男性肥胖者占37.19％，脂肪过多者占19.70％，极度肥胖者占10.34％。
我市女性肥胖者占绝大多数53.25％，标准的比例较高23.59％。
我市肥胖者比例虽然女性远高于男性；但是，总体上讲还是女性好于男性，因为极度肥胖女性只有1.98％，男性却高达10.34％；女性的标准型23.59％，高于男性的14.53％。在城阳区棘洪滩发现一名60多岁的男性老人为低脂肪肌肉型，难能可贵，实属少见，应该详细了解其生活规律，包括饮食、作息、运动、爱好、性格、遗传等全方面的信息，在全市范围内加以推广。
⑦腹部肥胖指标测试结果统计表（略）
我市男性腹部肥胖指标属内脏肥胖者超过50％。
我市女性腹部肥胖指标比例最多的是内脏肥胖。
我市腹部肥胖指标方面女性明显优于男性女性。均衡型女性27.68％，男性19.46％；腹部肥胖女性40.54％，男性54.93％；严重内脏肥胖女性0.71％，男性1.23％。
三、存在问题
从体质检测评价中不难看出，有相当一部分的人们，正处在亚健康状态。主要表现在：体重超重表现突出，脂肪含量超标严重;而体重过轻并非好事，抵抗疾病的能力会大打折扣；实际年龄（生理年龄）超过身体年龄的比例，男性大于女性。肌肉发达程度，上半身男性优于女性；下半身女性强于男性。导致出现这种状况的主要原因是：工作压力大，平日不注重体育锻炼，很少参加甚至根本不参加户外及体育活动，生活不规律，烟酒过度，睡眠不足等。
四、专家建议：
人人都要提高关注自身健康的意识。如果在平日里不养成良好的生活习惯，眼前再好的身体也会逐步出现这样或那样的问题。亚健康状态，就是人体各方面机能状况随着年龄的不断增加而下降，无法达到其真正健康的标准，但又尚未得病的中间状态，极易使人患上慢性疾病或重大疾患。为此，建议广大市民：一要经常参与科学的体育锻炼，积极参加工间操，以及各项户外活动，因人而异，有针对性地选择适合自己身体的锻炼项目，循序渐进地增加运动量。体重过轻者，通过适当的运动，增加饮食量，扩大全面营养吸收，加入理想体重范围行列；体重超标者，通过适当的运动，消耗多余脂肪，控制热量摄取，达到逐渐降低体重的目的，加入理想体重范围行列；二要注意饮食结构，杜绝暴饮暴食，少喝酒、不吸烟，养成良好的生活习惯；三要科学合理调整工作与生活的关系，培养良好的生活习惯，注意劳逸结合，积极应对各项挑战。
2007年3月1日
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