理论公开课

训练公开课中

近日，广西水上运动发展中心（以下简称水上中心）在2022年广西青少年水球锦标赛开赛之际，组织开展水球项目理论公开课及训练公开课。公开课的开展为全区水上项目教练员、运动员搭建了一个学习、交流、展示的平台，进一步促进与基层体校、区体校教练员、运动员的互动，切实提高水球项目教练员执教水平和运动员训练效果。

课前，水上中心副主任林军组织各市教练、领队座谈研讨水球项目发展。他强调，基础体能是运动员竞技能力的直观体现，是运动员专项体能的支撑，是赛场决胜的关键，将基础体能测试作为运动员选招的“硬门槛”，是科学选材的基础。各基层单位要高度重视体能训练，将体能训练常态化、规范化，找准差距、补齐短板，提升运动员的综合实力。

本次理论及训练公开课由广西男子水球队主教练蒙安龙授课，全体裁判员及参赛队的教练员参加。蒙安龙教练通过大量实例，从“可能进球”的情况、持球的情况、好的传球、犯规必须在6米线以内、进攻对面必须面向球门、有意图射门进攻6个方面全面、细致地讲解了点球判罚标准。

在随后的训练公开课中，蒙安龙教练还邀请了各参赛队的4名队员参与并开展实操互动。在15分钟的陆上准备活动和200米的游泳热身过后，蒙安龙教练简要讲解了专项基本技术练习，以及如何提高腿部连续支撑、起跳和移动的能力等内容，随后着重通过实训的方式指导队员进行基础训练。

课后，参加公开课的裁判员、教练员及运动员对本次公开课给予了高度评价。大家纷纷表示既学习了业务知识，又增长了见识和经验。技术公开课上新颖的训练实操方式，能让队员们在整堂课中都保持着极高的兴趣与训练热情，让运动员及各队教练更直观地理解和接受新的训练方式。

新周期教练员聘用落定以来，水上中心积极组织各项目队伍举办公开课进行教学交流。接下来，水上中心还将准备组织其他水上项目的公开课，加强教练员间的沟通交流，创造教练员间相互沟通专业经验、取长补短的契机，不断提升教练员的执教能力和水平，凝心铸魂，推动水上教练队伍建设焕发新气象。（通讯员：周嘉雯）