为了让基地干部职工和驻地运动员了解运动后康复以及缓解日常工作、学习、生活中出现的颈、肩、腰、背疼痛训练方法，让他们能以更加积极健康的状态投入到日常工作和训练中，近日，青秀山训练基地工会结合党史学习教育中的“我为群众办实事”实践活动和广西体育局“四精”行动方案要求在基地食堂二楼会议室举办“运动康复”健康专题讲座，基地和驻地运动中心干部职工、运动员参加讲座活动。

本次讲座请到了广西体育医院运动康复专家李霞博士为大家讲课，讲座中，李霞博士通过内容丰富的课件材料和生动具体的案例，从常见问题和疼痛部位调查出发，针对“久坐久站人群颈肩腰腿疼痛运动康复”这一专题进行详细讲解，从中大家可以了解日常工作生活中出现肩颈疼痛、腰腿疼痛、膝关节疼痛等的原因和对身体的影响，并掌握到一些实用的治疗方式和恢复性训练方法。此外，讲座中还设置了互动环节，大家积极踊跃的在讲师和助理的引导下体验了颈部、腰部和腿部的治疗与按摩过程，学习了一些基础的拉伸和放松方法。

通过此类讲座的开展，一方面让大家对运动康复知识有所了解，从而达到缓解日常训练和工作压力的效果。另一方面使干部职工深切地体会运动员训练的艰辛，在以后的工作中能更贴近运动员做好精到服务。此外，作为基地“我为群众办实事”实践内容，今天的讲座既有助于培养大家积极健康的生活方式，也展现新时代广西体育人良好的精神风貌。

（通讯员：青秀山训练基地 苏石刚）