7月27日晚，巴黎奥运会女子双人3米板颁奖合影，陈艺文将昌雅妮一个公主抱抱起来，这个视频、这张图顿时火爆网络。陈艺文的即兴之作，有个不为人知的前提，她也是在赛后才得知，在紧张到令人窒息的决赛中，昌雅妮突发惊险时刻。

7月27日，昌雅妮/陈艺文的双人3米板是跳水项目的首项决赛，其金牌产生的时间，与射击10米气步枪混合团体赛极为接近，谁先夺金谁就是巴黎奥运会的赛会首金，因此吸引了世界媒体的格外关注。中国跳水队决心实现包揽8枚金牌，昌雅妮/陈艺文能否顺利开个好头？中国跳水队全体队员、教练都在赛馆观赛、加油。

昌雅妮/陈艺文的签运不好，抽到第一位出场。这不仅仅是对裁判的打分有影响，更重要的是每轮比赛，先跳的都处在明处比较被动，后跳的处在暗处。她俩又都未经历过奥运会特别残酷的竞争气氛，能否承担好夺金重任，不禁让人捏了把汗。

昌雅妮/陈艺文首位出场，其沉稳和出色的发挥，让大家的担忧变为激情加油。第一跳201B，52.8分，第二跳301B，51分，第三跳向后翻滚两周半抱膝，77.4分。前三跳181.2分，领先排名第二的美国队近10分。

还有最后两跳的自选动作，这是加大难度与对手拉大分差的撒手锏。第四跳是全场难度最高的单脚起跳，向内翻腾两周半抱膝。在等待上场拉伸关节时，昌雅妮将左膝盘在右腿上拉压，突然左膝发出咔嚓一声，昌雅妮感到一阵钻心的疼痛，放下左腿时，站立不住、也挪不开步。她脑子瞬间一片空白：这是伤哪了？怎么能在这个时候？

第四轮开始了，昌雅妮/陈艺文的第四跳是单脚起跳，向内翻腾两周半抱膝，这是全场难度系数最大的一跳，这一跳成功就能基本锁定冠军。昌雅妮深呼吸、试着走了几步，能行！她没敢告诉陈艺文，害怕会影响到队友的情绪。

昌雅妮满脑子都想着动作细节，她不知道，左膝的疼痛让她走板有些偏、单脚走跳时高度不够且有点前冲，陈艺文则是标准的走板、起跳、腾空，两人的同步性出现了明显的差异。好在空中翻腾、入水都很完美，最终得到了79.98高分。总分261.18分，拉开紧追不舍的美国队17分。

昌雅妮的专注力高度集中在比赛上，左膝的痛感有些麻木，她把注意力集中在了最后一跳上。最后一跳，难度系数3.0，向内翻腾一周空中转体。

最后一跳，76.5分，总分337.68分。电视解说员说：昌雅妮/陈艺文夺金成功，后面的选手即或都是满分，也无法超越了。

昌雅妮/陈艺文在场边静静等待，所有的选手完赛后，成绩显示：第一名中国队337.68分，第二名美国队314.64分，第三名英国队300.26分。

教练们与陈艺文和昌雅妮拥抱着庆贺，昌雅妮突然发现左腿动弹不得！她对队医姚锋说：“快看看我的腿，怎么动不了？”

姚锋大惊，问清了左膝受伤过程后，查看、检测并进行了现场按摩治疗。昌雅妮能走路了，但左腿仍不能受力。此刻，所有人都后怕了：如果昌雅妮在最后两跳没能顶住，结果不堪设想。

颁奖后合影时，陈艺文灵机一动，一个公主抱将昌雅妮抱起来……

伤病，几乎与每一个运动员都如影随形，昌雅妮也不例外，小伤小病她都顶着，从不肯停下训练。不料，突然间她必须停训三周疗伤，她目瞪口呆、不敢相信。

2024年3月7日深夜，省体育局局长水兵接到一个来自北京的电话，焦虑中整夜未眠。次日上班，水兵与副局长郑李辉、游泳跳水中心主任尹进波商议怎么办？

电话是体育总局游泳中心领导打来的，昌雅妮的伤情在北京积水潭医院进行了诸多专家参与的会诊，初步诊断结果是，右肩关节肿胀、相关肌群严重损伤，暂不排除相关关节有隐匿性撕脱性骨折的可能。伤情处在损伤急性期，炎症重，暂无法做出精准的伤情评估判断。处置建议是，停训三周治疗，炎症消失再进行核磁复查。

昌雅妮的肩伤，是在世界杯蒙特利尔站复发的。3月3日，昌雅妮与陈艺文拿下双人3米板冠军，次日昌雅妮在单人3米板训练中肩伤复发，右胳膊突然抬不起来，打了封闭后上场决赛获得铜牌。不承想，右肩的伤势越来越严重，手臂动弹不得了。

让国家队和水兵更为焦虑的是“骨折”的可能性。距离巴黎奥运会仅 有4个多月，一旦真有骨折，那么能否伤愈参赛将是一个大大的问号。郑李辉和尹进波急赴北京，一是了解昌雅妮的伤情详细情况，配合国家队对她的治疗与康复训练；二是做好昌雅妮的思想工作，帮她建立信心、在乐观的情绪中治疗和康复。

昌雅妮从小就认为自己的跳水天赋不好，完全靠多练多吃苦才能有进步。近几年，她拿了许多世界冠军，但她仍然是那个对自己要求最严、练得最苦的那一个。奥运会一天天逼近，她怎么能停训三周？

国家队体能教练王轩和队医姚锋均来自湖北省体育局游泳跳水运动管理中心，王轩为昌雅妮制定了详细的陆上训练计划。手臂不能动，就以练核心力量、腿部力量和体能为主。昌雅妮每天练完陆上训练，就看队友们的跳水训练。

她突然悟出了旁观者清的道理，琢磨着队友们的动作好在哪、差在哪，对教练提出的要求，如何领悟并纠正动作。每次观看训练，她都有心得和悟出，都会像电影胶片一样，在脑子中一遍遍、一格格地放着自己的动作和细节。

三周后，复查的结果令所有人都松了一口气：右肩关节未发生撕脱性骨折。

奥运倒计时，对每一个准备参赛的运动员都有着特别的记忆。

昌雅妮与王宗源是同一批青少年队员，2016年里约奥运会时，两人一起观看了刘蕙瑕的决赛直播，梦想能和师姐一样在奥运会夺金。2020东京奥运会延迟一年，王宗源抓住机遇跻身奥运阵容，让昌雅妮很是羡慕。东京奥运会后，昌雅妮和陈艺文的双人配对、昌雅妮的单人很快跻身国家队主力阵容，两年多来，两人在世界杯、世锦赛上从未让双人和单人冠军旁落他人。

当渴望了太久的奥运会一天天逼近、队伍就将进发巴黎时，昌雅妮却陷入了莫名的焦虑和各种担忧之中。省游跳中心副主任刘蕙瑕进京为王宗源和昌雅妮出征送行，昌雅妮突然紧紧抱住了她。刘蕙瑕深知昌雅妮的心情，她也有过这种经历，她笑说：“不着急，到了赛地，一切都会好起来的，你放松自己，就当去旅行去玩的。”

到了巴黎赛地，昌雅妮的心态果然好起来了，一切都是她再熟悉不过的场景，对手们也是较量过多次的熟悉面孔。

跳水首日首项决赛，女子双人3米板，昌雅妮和陈艺文的整体发挥堪称完美，昌雅妮的膝伤来得突然，但她顶住了，有惊无险顺利夺金。

8月9日晚，女子单人3米板决赛。昌雅妮经过近两周的调整恢复，膝伤终于无大碍了。然而，决赛中昌雅妮第一个动作出现了大的失误，仅获42分，在12位决赛选手中排名垫底，好在陈艺文高居第一。昌雅妮没有放弃，决赛5跳，她在剩下的4跳中，一跳比一跳出色，得分逆袭而上。最终，陈艺文以376.00分夺金，澳大利亚选手麦迪森以343.10分获银，昌雅妮以318.75分获铜。

昌雅妮首次奥运之旅，喜获1金1铜，领奖台上她泪光晶莹剔透，所有的付出都在这一刻展示着巨大的价值。