程子龙，2006年3月出生于襄阳，5岁进入襄阳市体校体操班，7岁入选省跳水学校，12岁入选省跳水队。2023年10月下旬在首届学青会上获跳水项目男子全能、10米台和男子团体3金，11月下旬在全锦赛上获全能冠军，从青年冠军到成人冠军，弹指一挥间的背后，他付出了特别艰辛的努力。

全能项目不仅要求运动员兼有板台的全面技术，且须具有强大的体能。10月25日，学青会男子全能决赛，程子龙在10米台6个动作、3米板5个动作的比拼中，其难度、动作和入水均获高分，最终以802.25分，领先第二名75分的优势夺金。

11月23日下午，全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、多哈世锦赛选拔赛在武汉体育中心进行了男子全能决赛，程子龙太想拿到这个冠军，首跳过于紧张出现失误仅获49.60分，排名第30位。他快速调整心态，后5跳充分发挥出水平，10米台拼争结束时获436.95分，距第一名仅差16.85分。转项3米板，程子龙在第一跳中实现了反超，随后4跳都稳稳占据领先位置，终以总成绩759.65分夺金。

程子龙在学青会前，曾到国家队试训，被退回省队要求他尽快提高能力。不到半年的时间，经过了特别艰苦的训练，程子龙的基础能力和专项能力得以大幅提高，终于重返国家队。