为强化体能、恶补短板，解决游泳春锦赛和冠军赛中暴露的关键技术问题，更好冲刺备战世界泳联福冈游泳世锦赛，省游跳中心坚持问题导向，针对短板问题，于6月9日，由游泳一组集中展示，进行了一场高质量的训练公开课。共有来自武汉市、崇仁、洪山，省游泳队、省现代五项与铁人三项队近20名教练和30运动员参加了现场观摩交流。闫子贝、孙佳俊、彭旭玮等即将出征的运动员参加了本次公开课。

2023年世界泳联福冈游泳世锦赛将于7月14日至30日在日本福冈举行，省游泳队一组的闫子贝、孙佳俊、彭旭玮等多名国家队主力，将于6月20日赴国家体育总局集结。出征前，省游跳中心对现阶段省游泳队普遍存在的专项技术短板制定了本次公开课内容。

公开课分为陆上和水上训练两部分。其中，陆上训练设关节活动度练习、核心激活、动态拉伸、弹力带肩关节激活和神经激活等，以充分唤醒身体每块肌肉，稳定核心训练，对重点肌群进行强化加深，起到为水上训练做足准备的效果。

进入水上训练环节，一组教练组分组教学，给大家演示了从入水到途中游，最后触边的整个训练过程。并通过数据大屏，实时监控到划频、水下时间、水下速度、转身、分段等数据，以实际案例向运动员和观摩教练员讲解关键点及解决方法。

课后，洪山中心业校的游泳教练张蔚、崇仁中心的袁梓轩、武汉市少体校的陈漫诗，省队游泳二组彭学军、现代五项李晓雪、铁人三项于丽敏等分别提出了执教中遇到的问题和疑惑。经过与一组教练组和国家队运动员共同探讨，各种技术难题迎刃而解。他们说，通过这堂公开课开阔眼界，学到了先进的教学方法、理念和训练思路。接下来会进一步深入研究，将学习的内容运用到执教实践中，为湖北游泳事业发展作出更多贡献。

最后，省游跳中心负责人表示，希望通过这次高水平的教学和优秀运动员参与的互动公开课展示，引导全省游泳教练员重视专项技术，掀起并持续相互学习、交流的高潮。在交流的过程中不断提高主动学习和思考的意识，遵循项目规律，注重数据指标，强化基础体能，利用现代科学技术进行高标准选材，共同促进湖北游泳后备人才的高质量发展。

省游跳中心班子成员、全体竞训干部观摩本次公开课。