5月13日晚，在宣恩县中等职业技术学校实训楼一楼报告厅，省游跳中心首期教练员大讲堂正式开讲，中心驻宣恩外训点全体运动员、教练员、工作人员现场参会交流，汉阳外训点、备战游泳世锦赛全体人员通过线上视频方式参会学习。

首期讲座，来自游跳中心训练工作团队不同岗位项目的6名教练员和科医人员围绕“体能训练的认知与实践”主题，进行精彩分享。“体能就是运动员手里的粮”、“基础决定峰值”、“训练就是测试”、“每天都是比赛日”、“能力有限、再生无限”、“体能为王”、“体能防伤病延寿命”，讲堂上“金句”频出，干货满满，一场关于体能和训练的新理念、新模式在思想碰撞和破冰中形成共识。

跳水奥运冠军刘蕙瑕结合个人运动经历分享了对跳水体能的认识和思考，并提出了“严管严训”是基础，创新内容提升体能训练趣味性是手段，体能教练和专业科研团队是支撑的建议。

张子扬从东京奥运会结束不到一个半月转战国内陕西全运会，从室外公开水域游泳项目转战至室内自由泳和接力等项目比赛，前后游了15枪，连续取得多项成绩突破，靠的就是充沛的体能。二组教练方斌受成章教练委托在现场结合张子扬成长突破的个案，阐述了体能的重要性，解密了张子扬体能训练的个性化方案。

中心复合型训练工作团队成员张祥在线上分享中，从国家战略层面，结合不同群体重新定位了体能的重要功能，并从游泳专项技术的角度，对于出发、转身、途中游、到边等关键环节，阐述如何开展体能应用。

体能教练曹兴龙参考国际国内数据，结合大量案例，从形态训练角度演绎了世界冠军的体能标准和模型，并提供了如何提高的解决方案。花样游泳队教练员包筱筱和现代五项与铁人三项主管教练张光涛分别结合各自项目实际和训练实践分析了队伍现状和体能问题，提出要坚持目标和问题导向，严要求高标准的强化体能。

点评环节中游跳中心主任尹进波以“体能为王”为题，结合游泳项目案例剖析了体能与技术、基础体能与专项体能的关系；从“身体是根本”、“技术是核心”、“体能是基础”、“频率和功率是相互作用的矛盾统一体”、“作为体能竞速项目，游泳也是一门数字科学”等五个方面讲述了游泳项目如何通过体能训练达到人水合一的完美状态。

全体人员要围绕体能强化和训练备战，坚定意志、把准方向、明确任务、掌握规律、讲求方法，以本次训练大讲堂为契机，思想破冰、形成共识，上下一心、同频共振，以顽强的意志、充沛的体能，用一个艰苦、充实的夏训，掀起夏训高潮，开启夺冠之路。

据悉，宣恩外训期间，游跳中心除每月举行一次训练思想大碰撞外，每周运动员还将进行三次的大强度合练，教练员还将在各驻地开展训练公开课教学，以夏训为契机，全面推动新周期训练备战的高质量发展。