郑州热浪滚滚，但比天气更热的，是绿城涌动的青春热血。8月1日，2026年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会持续进行，来自全国各地的数千名青少年运动员在这座城市开启了属于自己的高光时刻。没有金牌榜，没有排名焦虑，只有汗水、笑声和一次次突破自我的欢呼。“攀岩让我学会了一件事：向上。”在河南体育学院的攀岩墙前，气氛紧张又热烈，12米高的岩壁上，少年们手脚并用，十几秒便完成登顶。

刚上一年级的时候，我爸带我去攀岩馆玩，第一次爬就特别喜欢。14岁的江苏选手刘漾墨说这话时眼里还有光：“完成攀登后回到地面，仰望刚才走过的路线，那种成就感，没法形容。”对他来说，攀岩不只是运动，“爬速度，‘快’就是自豪感；爬难度，‘磕线’就是身体和大脑总动员，克服障碍的那种乐趣。那些失败，就是人生的磨砺。”

12岁的广东姑娘何心蕊喜欢攀岩，理由很简单——“很帅”。接触6年，她把“向上”两个字刻进了生活。“攀岩让我在运动能力上提升很多，学习上也想像攀岩一样，努力去争取想要的成绩。生活中，整个人也变得上进乐观。”

河南省全民健身中心相关负责人介绍，如今全国各地攀岩馆越来越多，不少学校也把它引入了课堂，这项曾经的小众运动，正在成为越来越多青少年的新选择。“追回来了！”——障碍跑里的热血与较量。攀岩是向上的艺术，现代五项障碍跑则是向前的战斗。在郑州青少年公园的赛道上，选手们要跑完1.2公里，途中穿越极速出击、三角冲刺、云梯障碍、环索飞渡等10道关卡，匍匐、攀爬、跳跃、平衡……每一项都在考验身体的极限。

“追回来了！”冲过终点线的那一刻，15岁的万玛才让喊了出来，上午表现不佳的他，下午终于证明了自己。问他哪个障碍最难，他脱口而出：“云梯。”“脚要一直往上收，触地就犯规加秒，只能硬撑。”

来自安徽的戴圣博跑了第四名，嘴上说着“不太好”，语气里却没有太多沮丧。“最难的是爬坡，爬快了后面容易摔下来。得找好步点，踩一步上去，手扶着慢慢爬下来。”

青海代表队教练孙玉良站在场边，眼神里满是欣慰。“上午个人项目有点一般，回来后我带着大家把赛道又走了一遍，告诉他们哪里容易出错。好在下午大家都没失误，我非常满意。”他说，青海的孩子耐力好，但协调性和上肢力量偏弱，“像吊环这种设施，我们那边很少见。好多孩子过不去，就从边上绕。我说别绕，能走几步算几步，尽量别弃赛。”

在他看来，这种障碍赛比传统项目有意思得多。“以前是为了训练而训练，现在是在玩中训练。你看孩子们一到场上就放下手机，去体会钻、爬、跳，像玩一样。”内蒙古代表队教练李源也感慨：“阳光大会提供了很好的平台，让更多青少年认识障碍跑、了解现代五项。以赛事带动项目普及，这才是以体育人的真正意义。”绿茵场上不踢比赛？这群少年玩嗨了。在河南体育学院的绿茵场上，没有激烈的对抗赛，取而代之的是“玩转九宫格”“绕杆接力赛”“精彩1v1”等趣味项目。

来自山西的卢佳煜刚完成一轮挑战，满头大汗却满脸笑容：“这是我第一次来郑州参加这种形式的比赛，项目很新鲜，但不管是1v1还是车轮战，都非常考验基本功，过程太过瘾了！”

天津滨海代表队的王宇轩则更看重团队协作：“足球是团队运动，必须无条件信任队友。这种玩法不仅锻炼技术，更让我们收获了珍贵的友谊。”