12月的南昌早晚寒意已经很重，室外温度接近0°，每周一、三、五的清晨5点40分，当人们还在被窝里享受着温暖梦乡的时候，省重竞技运动管理中心男子拳击队的运动员已经集合到操场开始进行早操训练，内容包含3000米长跑、短跑冲刺等，300米的跑道通常需要跑上15-20圈，时间持续一个半小时；不仅仅是男子拳击队，为了备战即将到来的大湾区全运会，在冬训期间储备体能，其他项目队也大多都有出早操的安排。

中昌红网运动中心摔跤馆内，两位自由跤运动员正在进行着对抗练习

12月13日上午10点，记者来到位于南昌中昌红网运动管理中心的摔跤馆内，省重竞技运动管理中心的男子自由跤队正在这里和来自河北、重庆等其他省市的运动员一起集训，虽然室外温度很低，但馆内却一派热火朝天，运动员们正在两两进行着对抗练习，近几年在全国赛场和国际赛场屡获佳绩的运动员曹楠选择挑战比自己级别（74公斤）高的河北队86公斤级别的选手，一次次对抗结束，汗水顺着他的额头流下，浸湿了头发、身体，“挑战更高级别的其他省份的队员可以让我更强，进步更大”，刚结束完训练的曹楠呼吸有点急促地说道。展望未来，曹楠期待自己在明年全运会为江西带来荣誉。“听从指挥，能吃苦，有目标”，曹楠的教练王辉这样评价他。曹楠和其他8位队员还有教练王辉近日入选了国家队集训，不日将启程前往国家队训练。

省男子自由跤运动员李威宇正在进行康复训练

场上，队员们的练习火热进行着；场下，有一位受伤运动员也没闲着，他是上届全运会男子自由式摔跤季军李威宇，近几年在全国赛场成绩也很突出，他因为前几天的训练拉伤了，就在一旁进行着手部力量的练习，用他自己的话说，要抓住冬训的黄金时期，储备力量，虽然受伤了，但其他还可以练的地方都要接着练。训练之余，他还会观看其他运动员的比赛录像，学习别人好的风格动作。明年的大湾区全运会是李威宇的第二届全运会，他期待和队友可以一起为江西男子自由跤带来突破。

男子自由跤队主教练王辉在指导队员训练

和场上队员一起忙着的还有男子自由跤队的主教练王辉和教练团队们，他们忙着给队员们进行训练安排和动作指正。王辉不停地在场上走动，不时查看计时表，安排着运动员们的训练内容和时间，对运动员错误的动作进行指正。冬训期间，王辉和教练团队们给队员们安排了有氧跑、爆发力、技术改进、对抗、心理辅导等内容，还会在训练之余带着队员进行技术分析，播放对手的比赛视频，抠细节进行针对性练习。王辉曾在国家队执教，不少其他省份的自由跤队慕名而来，就为了能让自己的队员可以跟着他学习先进的训练理念和技术。

省男子古典跤外籍教练卡勒洛夫.马克西姆为队员示范讲解技术要领

省重竞技运动管理中心的男子古典跤训练馆内，外籍教练和2位外籍陪练正在进行对抗练习示范，一点一点给队员们做技术讲解，一旁的翻译老师带着扩音器将外籍教练的技术讲解力求准确地传达给每一位队员，中方教练不时在边上补充技术要领。古典跤队员黎磊曾在去年代表国家队参加杭州亚运会，谈到那次比赛的感受，黎磊用“记忆犹新” 形容，他说第一次代表国家参加亚运会，他感到自己身上肩负使命，荣誉感很强，希望能够为自己的国家和省份争光，虽然最后只获得了第五名，但是他表示自己拼到了最后一刻，在对手没有获胜前，他就没有放弃。黎磊用自己敢于拼搏、不放弃的精神让江西古典跤进入了更多人的视野。外籍教练卡勒洛夫.马克西姆来自俄罗斯，来江西执教一年了，他表示江西的训练条件很不错，训练馆和辅助设施都很完善，生活也很方便，年轻队员们很优秀、有朝气，希望能帮助队员们在明年全运会上取得好的成绩。

省重竞技运动管理中心食堂为运动员精心准备的午餐

上午两个半小时的集训结束后，运动员食堂开始热闹起来。对于省重竞技运动管理中心的运动员来说，因为运动项目包含摔跤、拳击、跆拳道等高对抗性运动，需要消耗很多能量，吃好吃饱尤为重要。针对重点备战运动员，省重竞技运动管理中心膳食科精心为他们准备了5个主荤、7个花荤、素菜、汤、水果，奶制品则一天3顿都有提供，为冬训备战做好了有力的后勤保障。

省男子跆拳道队教练李浩正在指导队员训练

吃过中午饭短暂休息后，为了和女子跆拳道队错峰使用场馆，男子跆拳道队开始进行训练。教练李浩表示，跆拳道的比赛时间通常是在中午时分进行，中午对队员们进行训练也是为了让他们更好地适应比赛时间。

省男子拳击队运动员陈思龙和队友正在训练

下午三点，运动队训练接着进行，男子拳击的16名队员正在进行热身训练。男子拳击队的陈思龙，曾在今年的全国男子拳击锦标赛上获得63.5-67公斤级冠军，创造了江西拳击时隔二十年在全国男子拳击锦标赛中再夺冠军的历史。谈起那次比赛，陈思龙表示自己赛后整个人都是懵的，不相信自己夺冠了，为了比赛，他提前半年控制体重，赛前教练鼓励他已经走到了这一步，放下一切包袱努力干，最终，站在场上的他不惧怕任何人，发挥出了自己最好的水平，登上最高领奖台。偶尔陈思龙也会羡慕他的同龄朋友，享受着青春的自由和美好；但反过来，他的朋友也羡慕他能够代表家乡和江西站上全国的最高领奖台，收获冠军和荣誉。虽然家就在鹰潭，离南昌很近，但是陈思龙已经2年没有回过家，不过他并不觉得孤单，他说队友和教练就像他的家人，大家一起友爱地生活在一个大集体中。谈及明年全运会，陈思龙希望自己可以一步一个脚印，储备体能，突破自己，为江西争得荣誉。

省女子拳击队队员正在进行实战演练

从11月底开始，江西女子拳击队的12名队员们就进入了冬训状态，她们之中最小的只有十四五岁，最大的十八九岁，她们在教练胡彩玲的带领下练习专项技战术、体能、基础、实战对抗等内容，持续到明年3月底。在此期间，教练和她们同吃同住，从清晨的早操、上午和下午的训练，教练每天跟队，春节也没有假日。

省重竞技运动管理中心队医正在为重点运动员进行一对一治疗

傍晚时分，运动员结束了下午的训练，省重竞技运动管理中心的科研医疗保障团队迎来了一天当中最忙的时刻，每晚的7-9点，是运动员的治疗时间。队医们忙着为运动员做日常的牵拉、放松，还有给重点运动员进行一对一治疗。因为中心的项目多是对抗性运动，运动员伤病是家常便饭，所以这里的队医们格外忙，省重竞技运动管理中心副主任高顺开玩笑表示他们的医疗保障团队是省体育局直属单位里最忙的一支。他们的队医下到每一个项目队，对运动员伤病、物理治疗情况进行摸底和登记，及时了解第一手资料；协调省体科医疗中心做好机能测试了解运动员身体机能状况；做好运动员的日常伤病预防、治疗，为冬训备战做好强有力的科学医疗保障。

省重竞技运动管理中心内随处可见的冬训宣传标语、口号

在近期举行的冬训动员大会上，省重竞技运动管理中心部署安排了冬训备战任务，确立了围绕“五个建队”（政治建队、纪律治队、作风强队、训练立队、激励活队）思想和改革攻坚目标要求，一手抓冬训，一手抓梯队建设，迎难而上，“五抓”（抓思想、抓管理、抓训练、抓保障、抓安全）并举的工作思路，吹响了备战大湾区全运会的号角。相信在省重竞技运动管理中心全体干部职工、运动员、教练员的不懈努力下，来年这些运动员一定能在大湾区全运会上一展赣鄱健儿风采，为省争光！（文/陈露 图/杨承烨 陈露 部分图和视频由省重竞技运动管理中心提供）