“嘿！哈！”……走进安徽蚌埠市体育局柔道训练场馆内就听见队员们中气十足的呐喊声。队员们身穿柔道服，地面上铺着厚实的保护垫，在反复地练习倒地中，发出很大的声响。

在训练场上，队员们你来我往地进行着激烈的对抗训练，一招一式都十分的投入，几个动作下来，每个人都是大汗淋漓。“用力！”“抓稳！”教练在一旁认真地看着，及时指出错误，对他们的技术动作进行纠正和指导。

技巧训练是柔道最重要的一课，这也是教练们的训练重点。这种刚与柔结合的运动，对于身体灵活性、柔韧性、协调性都有非常高的要求。此外，运动员的体能、耐力、心理素质都需要全方面的培养。训练中，不仅要注意个人练习，实战训练更加重要，在实战中锻炼自己，抓差补缺，不断提升自己的实力。

训练虽然很辛苦，但是大家都很努力，也十分刻苦，心态都非常好。“我对咱们的队员很有信心，期待他们能在下一届省运动会上取得好成绩！”王教练说。