在每天的长跑锻炼前，浙江金华市金东区鞋塘初级中学的学生们都会练上一遍新版本6分钟的健身气功·八段锦或者五禽戏热身。“这样效果很好，同学们都很喜欢。”学校副校长黄伯康如是说。2012年，健身气功成为学校大课间的一项内容。“以前大课间时只做广播体操，有些单一，现在健身气功的融入既丰富了学生们的大课间活动内容，同时也打造了独特的学校特色和校园文化。”黄伯康很感慨。他说，现如今瑜伽、跆拳道这些项目在年轻人中很受欢迎，而他们却对健身气功这样的中华优秀传统民族体育项目并不了解，这很可惜。让健身气功走进校园便是在传承中华优秀传统文化。
    黄伯康在喜爱武术的父亲的影响下从十几岁起就开始习武，40多岁的时候他开始寻找机会学习健身气功以调整气息。2007年，黄伯康有机会到省里学习健身气功，他十分珍惜这次难得的学习机会。受益于健身气功，黄伯康开始致力于健身气功的推广，以期让更多人受益。2010年秋季，黄伯康调到鞋塘初级中学工作，他将健身气功也带到了这里。起初他向校工会推荐，帮助经常伏案工作的老师们改善颈椎等疾病，健身气功受到了老师们的喜爱。老师们在习练之后都反馈说感觉很好，这也给了黄伯康动力。
    2011年，带体育课的黄伯康利用体育课的最后5分钟带领学生习练健身气功，帮助学生们放松。习练过后，学生们纷纷为健身气功“点赞”。在征求了学生们的意见后，健身气功成了大课间的一项内容。
    黄伯康见证了学生们在习练健身气功后的变化。他说，以健身气功·八段锦为例，八段锦简单易学，能够达到抻筋拔骨的作用，锻炼了学生们的柔韧性，能矫正他们含胸驼背的坏习惯，有助他们长高。之前很多学生弯腰都碰不到脚，现在他们的柔韧性有了很大改善。学生们普遍反映习练之后身体感觉很舒服，还帮助他们静心。
    12月底，学校刚举办了首届班级健身气功比赛，包括了健身气功·八段锦、五禽戏的班级集体赛和个人赛。比赛的班级与个人获奖成绩还纳入了班级日常评比考核。黄伯康说，现在学校的每名学生、每名教职工，包括食堂的大师傅都会健身气功。我们还号召学生回家后教家里人习练健身气功，我们希望营造良好的习练健身气功氛围。
    听说国家体育总局健身气功管理中心将推广帮助青少年改善视力的明目功后，黄伯康表示很感兴趣，并希望能第一时间参加国家举办的培训班，第一时间将明目功推广到学校，让学生们受益。
（来源：中国体育报）