9月1日、3日，北京市社会体育指导员健身技能进基层线上培训活动继续进行，一级社会体育指导员，牛街白猿通背拳第五代传人、中国武术段位制指导员、考评员张斌老师应邀走进直播间，为广大健身爱好者传授通背拳“活背八法”的习练方法。

　　“活背八法”是白猿通臂拳的基本功法，练习特点讲究“松、活、揉、顺”，练习时采用悠荡自然放松的方法，全方位的增加肩胛骨的活动范围，以达到练活肩胛骨的目的。它不仅简单易学，而且不受场地限制，八个动作即可一气呵成，亦可单独动作反复练习，达到很好的健身效果。

　　自8月8日起，北京市社会体育指导员健身技能进基层线上培训活动已经开展了十余场。截止到目前，已经超过百万人次线上观看学习。在接下来的时间里，协会还将继续举办不同健身项目的线上直播培训，将请更多体育教授、专家博士、世界冠军、全国冠军等走进直播间授课。同时，进基层的线下培训活动也同步开展，预计将举办40场以上。

　　北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办、北京市社会体育指导员协会承办。