“第五届体能专家论坛”于2010年12月9日—10日在北京市体育科学研究所成功举办。本次邀请的体能训练专家Richard先生来自南非，拥有多项体能专业资格证书，在网球体能训练方面取得过非凡的成就，曾经训练过15名进入各种世界大赛前10名的网球精英运动员，也曾任中国国家网球队体能教练，为中国网球队奥运会铜牌获得者郑洁、晏紫等指导体能训练。

 

 

    Richard先生本次讲座着重介绍了速度、灵敏性和爆发力训练的生理机制和训练方法，以及灵敏性训练软梯、训练栏架、敏捷性训练环、药球、瑞士球、BOUS球、爆发力训练带、平衡盘、动态平衡训练器、泡沫轴、阻力训练器、反应球等多种体能训练辅助设备的实用性训练方法。

 

    Richard先生在讲座过程中，理论与实践紧密结合，语言简洁明了，课堂气氛活跃，给人耳目一新的感觉，使参加学习的教练、科研人员听得津津有味，体科所专门请来网球队运动员现场实习、体会Richard先生讲解、指导的训练方法，给所有学员带来直观理解授课内容的机会，收到更好学习效果。

 

    为时两天的培训，共有训练基地教练员、体科所科研人员、高校和兄弟科研院所的同行200余人次参加了学习。为进一步广泛推广和实践先进的科学训练理念， 2011年体科所将继续开展体能专家论坛讲座并举办专家论坛年会。

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