新冠肺炎疫情的突如其来，给跳台滑雪国家集训队训练计划带来了严峻挑战。根据“防疫情、保备战、保北京”的工作要求，队伍提前计划，克服隔离期的各种难题，坚决做到备战北京冬奥会“一刻也不能停，一步也不能错，一天也耽误不起”。

战“疫”一刻不停

   “生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任。”疫情期间，我们在为无数人和事动容的同时，也要做好疫情防控工作。队伍在体育总局和冬运中心的指挥下，立即投入疫情防控工作，实行最严格的防控措施。无论是转地途中还是回国后，队伍都严格遵守有关纪律要求，做到“不信谣、不传谣、不造谣、科学应对、理性防护”。全队时刻以高度警觉的意识武装头脑，以积极的行动落实防疫要求，做到勤打扫、勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集，如有不适立即报告、按要求行动，切断传播途径，把传染的可能性降到最低。同时，按照冬运中心新冠肺炎疫情防控相关工作制度要求，队伍每日报送疫情信息，实时监控全员体温和身体状况，并且定期组织全体人员开展疫情防控学习教育。

备战一刻不停

   我们是备战2022年北京冬奥会的队伍，承担着时代赋予的责任和使命，要坚决做到隔离与训练两不误。疫情期间，队伍每天组织全体成员召开训练总结会和全队工作人员例会，在让每位队员利用隔离时间养成主动思考好习惯的同时，加强队伍各项工作的预见性、计划性、执行力。此外，队伍还利用微信群监督训练，通过工作群、体能训练群、每名运动员的独立观察群，随时沟通工作，邀请多领域专家形成运动员针对性指导。外籍主教练虽因疫情原因暂时无法与队伍汇合，但他每周日准时制定好训练计划，并仔细认真解释训练目的和要点，通过录制视频，亲身示范，加强与队员的互动，充分保证队伍在当前特殊时期的正常训练。

有条不紊地训练

心理疏导一刻不停

   隔离期间，面对狭小的封闭空间，运动员易产生心理压力与不适应感。运动心理工作团队通过线上一对一心理辅导，对运动员进行个性化心理干预，把隔离的时间变成心理的成长期。同时，队伍在线上开展“习惯的力量”讲座讨论，让运动员认识到备战奥运会需要养成卓越习惯的理念。此外，因为跳台滑雪是对专项感觉要求极高的项目，队伍根据隔离期现有条件，实施线上表象训练课程，通过系统的表象训练继续帮助跳台运动员保持和提升自身技术概念和技术感觉。队伍通过心理引导和多样的活动，丰富了运动员的精神文化世界。

室内训练

   在这场没有硝烟的战场上，各行各业的我们都在携手奋战。作为冰雪项目国家集训队，备战冬奥刻不容缓。我们相信“上下同欲者胜，风雨同舟者兴”，我们齐心协力，共同画好抗击疫情的同心圆，就一定能打赢疫情防控阻击战。我们一定要在奥运赛场上创造佳绩，向逆行的英雄致敬，为伟大的祖国争光添彩！

作者
跳台滑雪国家集训队