雪上技巧项目英文名为“Mogul”（猫跳），从奥地利语Mugel引用而来，意思是很多小山丘。“Mogul”要求滑雪者在布满小雪丘的雪道上滑行和回转，并在高速滑行中完成跳跃腾空的空中技巧动作，对滑行、速度、技巧的要求极高。相较于其他雪上项目，更加考验综合能力。

   “体能长一寸，比赛无不胜”，因此，假使体能跟不上大脑，再精彩的动作只能成为空想，运动员会陷入“有心无力”的困境。骑自行车、短跑、跳水、举铁……自由式滑雪雪上技巧国家集训队在这个夏天，综合了多样的体能训练方式，以便更好地发挥雪上专项能力、保护身体发力点。

系统的体能训练方式，能够让身体与雪包对抗时更加轻盈

   为备战2022年北京冬奥会，自由式滑雪雪上技巧国家集训队聘请都灵冬奥会铜牌获得者托比·道森为队伍外籍教练。针对中国雪上技巧项目发展晚、基础薄的特点，托比·道森制定了循序渐进的训练目标。通常三个训练日为一个周期，训练强度依次提升，下个周期根据此周期状态调整强度。这样的训练方式，会在锻炼肌肉富有爆发力的同时又不过于产生劳累感，比较科学系统。

   风雪淘尽，方能成为雪山层峦叠嶂间的胜者。与其他项目不同，雪上技巧即使是洲际杯，几乎各国队伍都会参加。为了拿到积分，每一站都需杀出重围。作为队里的大姐大，宁琴在12年的雪上技巧运动生涯中承受过无数伤痛，也炼就了隐忍的性格。她明白，训练中承受的枯燥、孤寂，曾经落下的每一滴泪与汗水，都会在比赛中折射出付出的光芒。
   宁琴曾闯进索契冬奥会决赛。2014—2018年，她一共做了4次手术，也因此错过平昌冬奥会。追梦无悔，她一直在为北京冬奥会蓄力。

   托比是美籍韩裔，骨子里流淌着东方血脉，因此对队员要求也异常严格。
   “怎么有人能在雪包间飞呢？”，郭相儒2008年第一次在日本比赛，被国外运动员惊艳到目瞪口呆。同为中国自由式滑雪雪上技巧第一批运动员，宁琴、陈康、赵洋留在了赛场上，而他转型成教练员，站到了赛场边。他们一起见证过中国雪上技巧起步的艰难，也经历着此刻时代赋予的机遇。未来，更将携手并进，努力创造中国自由式滑雪雪上技巧项目的新开端。
   如果希望是种子，所有蛰伏的努力都是积蓄的力量，曾经多平凡也可以鱼跃化龙，只待风吹云动。